Dr. Hu Naiwen

21. 1. 2024

Čaj je tradiční nápoj známý svými přírodními, zdraví prospěšnými vlastnostmi a jako vynikající pomocník při přirozeném hubnutí.

Hubnutí je již dlouho cílem mnoha lidí z různých oblastí. Tradiční čínská medicína (TČM) nabízí celou řadu bylinných čajů, včetně čajů z výtažků z lotosových lístků, které mohou pomoci snížit zadržování vody, odbourat přebytečný tuk a odstranit hlen a vlhkost, což v konečném důsledku vede ke zdravému hubnutí a redukci nežádoucího břišního tuku.

V tradiční čínské medicíně jsou hlen a vlhkost považovány za hlavní příčiny obezity. Tyto látky se hromadí jako nadbytečný odpad v důsledku nerovnováhy v orgánech. Zahrnují tukové buňky a patologické látky, jako je vysoká hladina cholesterolu a cukru v krvi. Proto TČM při řešení obezity často začíná regulací funkcí vnitřních orgánů, jejímž cílem je vyloučit škodlivé látky z těla.

Čaj je v čínské kultuře tradičním nápojem již od starověku. Je známý pro své přírodní a zdraví prospěšné vlastnosti a jako vynikající pomocník při přirozeném hubnutí. V tomto článku si představíme receptury několika účinných čajů na hubnutí.

1. Čaj na hubnutí: Odstraňuje nadbytečný břišní tuk

Pokud máte postavu ve tvaru „jablka“, která se vyznačuje nadváhou v horní části těla a nadbytečným tukem kolem pasu, zvažte vyzkoušení čaje na hubnutí, který obsahuje semínka kasie, hloh a mandarinkovou kůru.

V TČM se věří, že mnoho nemocí je způsobeno vnějšími patogenními faktory (vítr, chlad, teplo, sucho, vlhkost a oheň). Když do těla vnikne „vlhkost“, může vést k dysfunkci vnitřních orgánů, které brání vylučování přebytečné vlhkosti. To následně může vést ke stavům, jako jsou otoky.

Semínka kasie mohou vyčistit vnitřní suchost a zmírnit vnitřní horkost, podpořit pohyb střev a pomoci tělu vyloučit přebytečnou vlhkost a odpad. Proto by se jedinci, kteří již mají pravidelnou stolici, měli vyvarovat nadměrné konzumace semen kasie, protože to může vést k průjmu. Hloh může stimulovat odbourávání tuků, zmírňovat stagnaci potravy a zlepšovat hladinu krevních lipidů. Mandarinková kůra obsahuje těkavé oleje, které mohou regulovat trávicí funkce a rozptylovat střevní plyny.

Návod k přípravě

Do filtračního sáčku vložte 15 g semen kasie (upravte podle intenzity zácpy) a 4 g hlohu a mandarinkové kůry. Sáček vložte do termosky. Poté přidejte 600 mililitrů (asi 2,5 šálku) vroucí vody a před konzumací nechte 10 až 15 minut louhovat. Po spotřebování přibližně poloviny můžete nálev dolít horkou vodou a vychutnávat si ho po celý den, dokud bylinky neztratí chuť.

Doporučení: Pro zvýšení účinku spalování tuků můžete využít dobu louhování čaje k zařazení 10-minutového cvičení, například cvičení s činkami zaměřeného na horní část těla.

Upozornění: Osoby se žaludečními problémy nebo refluxní chorobou jícnu by se měly pití tohoto čaje vyhnout, protože hloh je bohatý na ovoce a kyselinu citronovou, která zvyšuje obsah žaludeční kyseliny a dráždí žaludeční sliznici. Těhotné ženy by ho navíc měly konzumovat opatrně, protože hloh má vlastnosti aktivující krev a odstraňující stáze a jeho nadměrná konzumace během těhotenství může představovat riziko potratu nebo předčasného porodu. A také se nedoporučuje pít tento čaj na lačný žaludek.

2. Tělové tonikum proti otokům: Snižuje obezitu ve spodní části těla

Pokud máte „hruškovitou“ postavu, která se vyznačuje nadváhou v dolní části těla, širokými boky a objemnými lýtky, zvažte vyzkoušení tohoto tělového tonika, které obsahuje pórnatku kokosovou, codonopsis a růžová poupata.

Pórnatka kokosová (Poria cocos) může povzbudit slezinu, rozptýlit vlhkost a zmírnit otoky. Codonopsis může tonizovat čchi. V TČM lze pojem „čchi“ chápat jako „energii“ nebo „životní sílu“, která tvoří životní podstatu lidského těla. Tato energie proudí celým tělem a udržuje životní funkce; onemocnění nebo jiné stavy vznikají při nerovnováze nebo nedostatku čchi v těle. Růžová poupata mohou zklidnit játra, regulovat čchi, podporovat krevní oběh, odstraňovat stáze, pomáhat při látkové výměně a posilovat zdraví pokožky.

Návod k přípravě

Do filtračního sáčku vložte 12 g pórnatky kokosové, 3 g codonopsisu a čtyři až šest růžových poupat a vložte je do termosky. Poté přidejte 600 mililitrů (asi 2,5 šálku) vroucí vody a před konzumací 10 až 15 minut luhujte.

Podobně můžete doplnit i cvičení spodní části těla, jako například dřepy, abyste zvýšili efekt spalování tuků. Dřepy zapojují svaly, jako jsou hýždě, šlachy nohou a břišní svaly. Vzhledem k tomu, že 60 až 70 % svalů těla je soustředěno v dolní části těla, mohou dřepy účinně pomoci při spalování tuků a hubnutí, zejména u jedinců s obezitou v dolní části těla a otoky.

Doporučení: Vždy, když je to možné, volte horké nápoje a vyhněte se konzumaci studených nápojů a dezertů. Zvažte, zda s sebou nenosit termosku, protože pití teplé vody může zahřát vaše tělo zevnitř. To zase zrychlí váš metabolismus, který umožní spalovat více kalorií a pomůže vám udržet si zdravou postavu.

Upozornění: Poupata z růže mají vlastnosti aktivující krev a odstraňující stáze, proto je tento čaj nevhodný pro těhotné ženy nebo ty, které plánují otěhotnět.

3. Čaj pro prokrvení a odbourání tuků: Odstraňuje nečistoty z krevních cév

Tento čaj je vynikající volbou pro jedince, kteří upřednostňují zdravé hubnutí a kardiovaskulární zdraví. Mezi jeho hlavní složky patří hloh, ženšen nepravý (Panax notoginseng), poupata růže a chryzantéma.

Panax notoginseng může podporovat krevní oběh, odstraňovat stáze, redukovat viscerální tuk a pomáhat při odstraňování dlouhodobě nahromaděného hlenu a vlhkosti. Poupata růže mohou zklidnit jaterní čchi. Chryzantéma může vyživovat játra a rozjasňovat oči a zároveň napomáhá spalování tuků.

Pokud je čchi nebo slezina (hlavní orgán spojený s produkcí čchi) slabá, tělesné tekutiny nemohou být správně transportovány a přeměňovány a hromadí se v nich „vlhkost“. Pokud vlhkost přetrvává delší dobu, může se srazit na „hlen“. TČM řeší hubnutí zásadním odstraněním nahromaděné vlhkosti a hlenu.

Návod k přípravě

Omyjte 10 g hlohu a 3 g panax notoginseng. Přidejte je do přibližně 1 500 mililitrů (něco přes 6 a ¼ šálku) vody a vařte asi 30 minut, dokud vám nezbude asi jedna miska tekutiny. Poté přidejte pět nebo šest poupat růže a pět nebo šest květů chryzantémy a před konzumací vařte dalších 10 minut.

Doporučení: Pro optimální výsledky pijte tento čaj dvakrát až třikrát týdně.

Upozornění: Poupata růže i Panax notoginseng mají vlastnosti aktivující krev a odstraňující stáze, proto by ženy neměly tento čaj konzumovat během menstruace. Nedoporučuje se ani osobám se žaludečními problémy nebo refluxem kyselin kvůli vysoké kyselosti hlohu.

4. Čaj z lotosových lístků: Snižuje cholesterol a krevní tlak

Lotosové listy mohou zlepšit hladinu krevních lipidů, takže je činí prospěšné pro obézní jedince s vysokou hladinou cholesterolu. Když jsou uvařeny jako čaj, tvoří listy na střevních stěnách ochrannou bariéru, která brání vstřebávání tuků v těle. Tato vlastnost nejenže napomáhá snižovat množství tuku, ale také pomáhá snižovat krevní tlak.

Návod k přípravě

Vložte 15 až 20 gramů lotosových listů a 6 gramů listů zeleného čaje do vroucí vody a před konzumací vařte přibližně 15 minut.

Čaj z lotosových listů může podporovat močení a pomáhat snižovat hladinu lipidů. U jedinců s otoky v obličeji nebo nižší produkcí moči může pití tohoto čaje před jídlem podpořit metabolismus, napomoci detoxikaci a přispět ke snížení hmotnosti.

Doporučení: Vyvarujte se nadměrné konzumace, protože může vést k průjmu.

5. Aktivní uhlí z lotosových lístků: Starodávné tajemství hubnutí

Zuhelnatění lotosových lístků, známé také jako výtažek z lotosových listů, je výrazná složka proslulá svou účinností při zlepšování trávení, podpoře hubnutí a odstraňování hlenu a vlhkosti. Většina obchodů TČM disponuje odbornými znalostmi potřebnými k výrobě aktivního uhlí z lotosových listů. Stačí majitele informovat o svých potřebách a oni by vám ho měli být schopni připravit.

Dai Sigong, známý čínský lékař z dynastie Ming, zdokumentoval účinnost výtažků z lotosových listů ve svém proslulém díle „Zheng Zhi Yao Jue (證治要訣)“. To, co napsal o aktivním uhlí z lotosových listů, se zhruba překládá takto: „Lze jej použít k léčbě otoků způsobených jangovou vodou. Lotosové listy spalte a zakonzervujte, rozdrťte na prášek, smíchejte s rýžovou vodou a konzumujte. Konzumace zuhelnatělých lotosových lístků tímto způsobem může zapříčinit, že člověk bude vypadat štíhle. Pokud někdo předstírá nemoc a chce vytvořit dojem slabšího těla, může pouhé užívání aktivního uhlí z lotosových listů pomoci snížit otoky.“

Text jasně popisuje způsob výroby a konzumace aktivního uhlí z lotosových listů a jeho přínos při formování postavy a odstraňování přebytečné vody.

Dlouhodobá konzumace aktivního uhlí z lotosových listů přirozeně snižuje chuť na tučná jídla a snižuje chuť k jídlu, čímž napomáhá při kontrole kalorií.

Návod k přípravě

Smíchejte 5 až 15 g aktivního uhlí z lotosových listů s rýžovou polévkou a konzumujte jednou až dvakrát denně. Pokračujte v tomto režimu po dobu jednoho měsíce, abyste dosáhli úbytku hmotnosti a snížili otoků.

Některé byliny uvedené v tomto článku mohou být neznámé, ale jsou běžně dostupné v obchodech se zdravou výživou a v asijských obchodech s potravinami. Je důležité si uvědomit, že léčebné metody se mohou lišit v závislosti na jednotlivci. Konkrétní léčebný plán konzultujte se zdravotníkem.

Článek původně vyšel na stránkách americké redakce Epoch Times.

Související témata

Přečtěte si také

Ministerstvo zdravotnictví skartuje dokumenty ke kauze Metacrill, říká advokátka
Ministerstvo zdravotnictví skartuje dokumenty ke kauze Metacrill, říká advokátka

Na Státní ústav pro kontrolu léčiv, který povolil k užívání látku METACRILL jako estetického implantátu, se chystá žaloba. Pacienti hlásí poškození zdraví. Ministerstvo skartuje související dokumenty...

Koalice doporučila svým europoslancům, aby hlasovali proti zájmům českých zemědělců, tvrdí Knotek z ANO
Koalice doporučila svým europoslancům, aby hlasovali proti zájmům českých zemědělců, tvrdí Knotek z ANO

Europoslanec Knotek obvinil ministra zemědělství, že tahá české farmáře za nos, a vládní koalici z toho, že instruovala své poslance v Evropském parlamentu, aby nepodpořili zavedení cel na ukrajinské zboží.

Termín eurovoleb v ČR byl vyhlášen ve Sbírce zákonů, oficiálně tím začala kampaň
Termín eurovoleb v ČR byl vyhlášen ve Sbírce zákonů, oficiálně tím začala kampaň

Termín voleb do Evropského parlamentu, které se v Česku budou konat 7. a 8. června, byl v úterý vyhlášen ve Sbírce zákonů. Oficiálně tím začala volební kampaň s povinnostmi pro kandidující strany a uskupení.

Z eurokandidátky Spolu odstoupil na žádost ODS a TOP 09 lidovec Hayato Okamura
Z eurokandidátky Spolu odstoupil na žádost ODS a TOP 09 lidovec Hayato Okamura

Kandidátka Spolu do červnových evropských voleb není opět kompletní. Kvůli dohodě mezi ODS, lidovci a TOP 09, že nebudou na zadních místech výrazné osobnosti, odstoupil od kandidatury poslanec KDU-ČSL Hayato Okamura.

V Paříží byla z vlaku ukradena taška s bezpečnostními plány pro olympiádu
V Paříží byla z vlaku ukradena taška s bezpečnostními plány pro olympiádu

Z vlaku na pařížském nádraží Gare du Nord bylo ukradeno zavazadlo s počítačem a dvěma USB disky s bezpečnostními plány policie pro letní olympijské hry, které se letos budou konat ve francouzské metropoli.