Hubnutí
Za hranice vůle: klíč, který rozhoduje o úspěchu při hubnutí
Trvalé hubnutí nezačíná silnou vůlí, ale změnou identity. Proč je vnímání sebe sama klíčem k udržitelnému zdraví a váze.
Jak střevní bakterie ovlivňují energii, chutě a tělesnou hmotnost
Narušená rovnováha střevních bakterií oslabuje střevní sliznici, takže toxiny mohou spouštět chronický zánět.
Jak předejít úbytku svalové hmoty při užívání GLP-1 a rychlém hubnutí
Vyšší příjem bílkovin chrání svaly při hubnutí a přirozeně zvyšuje GLP-1. Snídaně by měla obsahovat alespoň 30 gramů bílkovin.
Jablko denně: malý zvyk s velkými účinky na zdraví
Jedno jablko denně prospívá trávení, srdci i hubnutí. Věda potvrzuje, že tento drobný zvyk má velký vliv na zdraví.
„Ozempic face“ při rychlém hubnutí: Co byste měli vědět
Rychlé hubnutí s GLP-1 léky může vést k „Ozempic face“. Jaké jsou příčiny, projevy a možnosti prevence či léčby?
Proč je lepší jíst správně než jíst méně, říká odborník na hubnutí
Tipy, jak při jídle v restauracích udržet váhu: metoda Zdravého talíře Harvardu a tři strategie prevence, kompenzace a uvolnění.
Síla dýně: Posiluje imunitu, reguluje krevní cukr a chrání zrak
Dýně posiluje imunitu, reguluje cukr v krvi, podporuje trávení a chrání zrak. Objevte její účinky i recepty z tradiční medicíny.
Nové doporučení upřednostňuje léky na hubnutí před změnou životního stylu při prevenci srdečních chorob
Nové směrnice doporučují léky na hubnutí jako první volbu u obézních pacientů s rizikem srdečních chorob. Výzvy i přísliby léčby.
Přehodnocení BMI: Vědci navrhují nahradit ho procentem tělesného tuku
Vědci navrhují nahradit BMI procentem tělesného tuku – ukazuje přesněji zdravotní rizika spojená s obezitou.