recepty
Recept: Pečený králík s citronovou omáčkou (ze zadních stehen)
Králičí maso připravené klasickým způsobem s lehkou citronovou omáčkou. Recept na poctivý oběd z dostupných surovin.
Pohyb a zdraví 10. 1. 2026 Recepty
Recept: Jednoduché bramborové muffiny se zeleninou a hermelínem hotové za půl hodiny
Jednoduchý recept na bramborové muffiny se zeleninou a hermelínem. Bezmasý, sytý pokrm hotový za půl hodiny.
Pohyb a zdraví 3. 1. 2026 Recepty
Recept: Pstruh s bylinkami na grilu
Jednoduchý recept na grilovaného pstruha s čerstvými bylinkami. Lehký, zdravý pokrm hotový za pár minut.
Pohyb a zdraví 27. 12. 2025 Recepty
Tabouleh s čerstvými bylinkami
Lehký bylinkový salát inspirovaný blízkovýchodní kuchyní. Jednoduchý recept, který chutná nejlépe po vychlazení.
Pohyb a zdraví 13. 12. 2025 Recepty
Jak si doma připravit kysané zelí – skvělé k pečenému masu i na teplé sendviče
Domácí kysané zelí zvládnete připravit jen ze zelí a soli. Jednoduchý postup, tipy na servírování i varianta z červeného zelí.
Beth Dooley, The Minnesota Star Tribune 6. 12. 2025 Recepty
Recept: Ovesné lívance s banánem
Rychlé a nadýchané lívance z ovesných vloček a banánů, bez mouky a cukru. Ideální lehká snídaně plná vlákniny a energie.
Pohyb a zdraví 29. 11. 2025 Recepty
Recept: Polévka z fenyklu, pórku a mrkve – jemná, voňavá a lehká
Lehká polévka z fenyklu, pórku a mrkve, která podpoří trávení, zahřeje i zasytí. Jednoduchý recept plný přirozené chuti a vitaminů.
Pohyb a zdraví 22. 11. 2025 Recepty
Recept: Losos s rýží a čerstvými fazolkami – lehký a voňavý pokrm plný bílkovin
Lehký a rychlý recept na lososa s rýží a zelenými fazolkami, který spojuje jemnou chuť ryby se svěžestí citronu a křupavou zeleninou.
Pohyb a zdraví 15. 11. 2025 Recepty
Recept: Vepřová panenka s jablky a brusinkami
Šťavnatá vepřová panenka s jablky, brusinkami a vůní badyánu. Jednoduchý podzimní recept hotový do 30 minut.
Pohyb a zdraví 8. 11. 2025 Recepty