Pohyb a zdraví
Recept: Pečený králík s citronovou omáčkou (ze zadních stehen)
Králičí maso připravené klasickým způsobem s lehkou citronovou omáčkou. Recept na poctivý oběd z dostupných surovin.
Recept: Jednoduché bramborové muffiny se zeleninou a hermelínem hotové za půl hodiny
Jednoduchý recept na bramborové muffiny se zeleninou a hermelínem. Bezmasý, sytý pokrm hotový za půl hodiny.
Recept: Pstruh s bylinkami na grilu
Jednoduchý recept na grilovaného pstruha s čerstvými bylinkami. Lehký, zdravý pokrm hotový za pár minut.
Tabouleh s čerstvými bylinkami
Lehký bylinkový salát inspirovaný blízkovýchodní kuchyní. Jednoduchý recept, který chutná nejlépe po vychlazení.
Recept: Ovesné lívance s banánem
Rychlé a nadýchané lívance z ovesných vloček a banánů, bez mouky a cukru. Ideální lehká snídaně plná vlákniny a energie.
Recept: Polévka z fenyklu, pórku a mrkve – jemná, voňavá a lehká
Lehká polévka z fenyklu, pórku a mrkve, která podpoří trávení, zahřeje i zasytí. Jednoduchý recept plný přirozené chuti a vitaminů.
Recept: Losos s rýží a čerstvými fazolkami – lehký a voňavý pokrm plný bílkovin
Lehký a rychlý recept na lososa s rýží a zelenými fazolkami, který spojuje jemnou chuť ryby se svěžestí citronu a křupavou zeleninou.
Recept: Vepřová panenka s jablky a brusinkami
Šťavnatá vepřová panenka s jablky, brusinkami a vůní badyánu. Jednoduchý podzimní recept hotový do 30 minut.
Recept: Trhané patenty
Tradiční bramborové placky se zakysanou smetanou a povidly, které voní po dětství. Jednoduchý, sytý a hřejivý dezert z několika dostupných surovin.