Stálý spěch může být kontraproduktivní.
Všichni víme, že si máme užívat každé chvíle našeho života, mnohdy je to ale v uspěchaném světě opravdový oříšek a člověk se snadno může dostat do spirály neustálého spěchu, který z dlouhodobého hlediska spíše ubližuje.
V tomto druhém čtvrtletí roku se zamyslete nad slovy svatého Františka Saleského: „Nikdy nespěchejte, všechno dělejte v klidu a v duchu. Neztrácejte svůj vnitřní klid kvůli ničemu, i kdyby se celý váš svět zdál být rozrušený.“
Někdy se nám úkoly, které čekají na splnění, mohou zdát příliš naléhavé, a naše dny jsou proto plné stresu. Díky několika změnám v naší každodenní strategii však můžeme zpomalit a pečlivě se starat o svůj život i o životy lidí kolem nás. Ke každému dni můžeme přistupovat stejně jako bájná želva – pomalu a vytrvale.
To, že člověk tráví svůj čas zběsilým přebíháním od jednoho úkolu k druhému, ještě neznamená, že dělá pokroky v těch nejdůležitějších oblastech života. Strategické rozhodnutí věnovat klidnou, soustředěnou pozornost nejdůležitějším věcem a pečlivě dělat jednu věc po druhé téměř vždy vede k lepším dlouhodobým výsledkům.
Určení toho, co je pro vás nejdůležitější a co je nejlepší investicí vašeho času, je klíčové. Místo toho, abyste stále spěchali, vyhraďte si pro sebe klidný čas bez obrazovky a přemýšlejte o celkovém obrazu svého života a o svých základních cílech a prioritách. Najděte si čas na to, abyste se zaměřili na svou duchovní pohodu, své role a povinnosti, způsoby, jak se zlepšit, a návyky, které byste chtěli upevnit.
Máme tendenci chvátat a pospíchat z touhy odškrtnout všechny položky na seznamu úkolů, z touhy dodržet údajná očekávání a proto, že máme pocit, že během dne není dost času na to, abychom zvládli to, co si myslíme, že musíme udělat. Takové zbrklé jednání a zběsilé tempo však ve skutečnosti nemusí vést ke zvýšení produktivity a zcela jistě vede k nárůstu chyb a stresu.
Během každého dne strategicky promýšlejte způsoby, jakými se vyvíjí vaše energie. Například já mám tendenci mít nejvíce mentální energie na tvůrčí úkoly v brzkých ranních hodinách, takže si tento čas podle toho vyhradím. Naopak pozdě odpoledne pociťuji útlum duševní energie, takže si tento čas vyhradím na bezmyšlenkovitější úkoly, jako je skládání prádla a urovnávání domácnosti. Někteří lidé pociťují příliv energie ve večerních hodinách a považují to za nejlepší příležitost k tvůrčí práci. Všimněte si, co platí pro vás, a naplánujte si dny tak, abyste co nejlépe využili své energetické možnosti.
Někdy se stává, že se zabýváme méně důležitými úkoly a vědomě či nevědomě se snažíme vyhnout prioritám. Uvědomění si vlastních priorit a přiznání si sklonů k vyhýbání se jim může pomoci zjednodušit seznam toho, co je skutečně třeba udělat.
Nakonec si během dne dopřejte trochu klidu. Když se zdržíte spěchu a zběsilého přebíhání od jednoho úkolu k druhému, toho, že se tváříte zaneprázdněně, ale ve skutečnosti toho moc neděláte – svět kolem vás má tendenci zpomalovat. Zdržte se multitaskingu, užívejte si přítomný okamžik, pečlivě a metodicky odvádějte dobrou práci na jediném úkolu, zdokonalte své soustředění a skutečně zpomalte.
S klidným duchem a jasnou myslí jde všechno lépe.
Článek původně vyšel na stránkách americké redakce Epoch Times.
