Britská společnost pro spánek tvrdí o myšlence, že bychom měli zůstat u britského letního času, je mylná, protože našemu přirozenému rytmu by prospělo zůstat u greenwichského času.
Vláda by měla zrušit dvakrát ročně prováděné změny hodin ve Velké Británii, protože poškozují spánek národa a mají dopad na jeho zdraví a pohodu, uvedli vědci, kteří se připravují na každoroční „hodinu navíc v posteli“, která připadá na neděli.
Členové British Sleep Society, profesní organizace sdružující lékaře, vědce a zdravotníky, uvedli, že důkazy jasně ukazují, že přirozené ranní sluneční světlo prospívá spánku, zatímco změna času má negativní dopad.
Tvrdí, že cirkadiánní rytmy – fyzické, duševní a behaviorální změny, které zažíváme v průběhu 24 hodin – jsou nejvíce ovlivněny posunem hodin dopředu na jaře, kdy Britové „ztrácejí“ hodinu.
Společnost vydala prohlášení zveřejněné v časopise Journal of Sleep Research, v němž „důrazně doporučuje“, aby byl greenwichský čas (GMT) – kdy se hodiny vracejí zpět – povolen po celý rok.
Na jaře vpřed, na podzim vzad
Ve Spojeném království se poslední neděli v březnu posunují hodiny o hodinu dopředu v jednu hodinu ráno a poslední neděli v říjnu se vracejí o hodinu zpět ve dvě hodiny ráno.
Období, kdy se hodiny posouvají o hodinu dopředu, se nazývá britský letní čas (BST) a někdy se mu říká letní čas. Když se hodiny vrátí zpět, platí ve Spojeném království čas GMT, známý také jako standardní čas.
S tímto prohlášením přišli akademici z celé Velké Británie v čele s Megan Crawfordovou z University of Strathclyde, Evou Winnebeckovou z University of Surrey a Malcolmem von Schantzem z Northumbria University.
Von Schantz uvedl, že GMT „je v těsném souladu s přirozenými cykly světla a tmy ve dne a v noci“ a že „přirozené denní světlo v ranních hodinách je zásadní pro udržení optimálního souladu našich tělesných hodin se dnem a nocí, což je nezbytné pro optimální spánek a celkové zdraví.“
Dodal: „Obnovení trvalého GMT by znamenalo, že naše hodiny budou v těsném souladu se slunečním časem, a i když by to znamenalo dřívější západy slunce v létě, mělo by to další přínos pro zdraví díky lepšímu spánku a sladění cirkadiánního rytmu díky většímu vystavení rannímu slunečnímu světlu od podzimu do jara.“
Winnebecková uvedla, že lidé mohou podcenit dopad hodinového posunu na náš rytmus.
„Často si neuvědomujeme, že letní čas (BST) mění naše časové rozvrhy a posouvá je o hodinu dopředu, zatímco denní světlo zůstává stejné.
„Nutí nás to vstávat a chodit do práce nebo do školy o hodinu dříve. V ročních obdobích, kdy je denního světla méně, jako například nyní na podzim, to znamená, že většina z nás musí vstávat a dojíždět za tmy.“
„Mylná představa“
Crawfordová řekla, že „z hlediska spánku a cirkadiánního zdraví je mylná představa“, že by se hodiny měly trvale posouvat dopředu.
„Ráno je čas, kdy naše tělesné hodiny nejvíce potřebují světlo, aby zůstaly synchronizované,“ řekla.
„V našich zeměpisných šířkách není v zimních měsících jednoduše žádné denní světlo, které by se dalo ušetřit, a pokud si můžeme vybrat mezi přirozeným světlem ráno a přirozeným světlem odpoledne, vědecké důkazy hovoří ve prospěch světla ráno.“
Změna hodin byla poprvé zavedena uprostřed první světové války zákonem o letním čase z roku 1916 po kampani vedené stavitelem Williamem Willettem, který zemřel dříve, než byl zákon zaveden.
Willettův původní návrh počítal s posunutím hodin o 80 minut dopředu, a to v týdenních dvacetiminutových krocích o nedělích v dubnu a opačným postupem v září.
V roce 1916 začínal letní čas 21. května a končil 1. října.
V létě 1941 až 1945, během druhé světové války, kdy Spojené království mělo dvouhodinový náskok před GMT a platil zde britský letní čas, se od letního času upustilo.
V období od konce 50. do začátku 70. let 20. století proběhla řada parlamentních debat a šetření týkajících se změny času.
Vyšetřování v letech 1966 až 1967 vedlo labouristickou vládu Harolda Wilsona k zavedení experimentu BST, kdy Spojené království zůstalo po celý rok v režimu GMT+1.
K tomu došlo mezi 27. říjnem 1968 a 31. říjnem 1971, kdy se po svobodném hlasování v Dolní sněmovně vrátila k předchozímu uspořádání.
Letní čas dodržují všechny země Evropské unie a většina států na celém světě.
V Evropě nemění hodiny pouze Island a Rusko, zatímco Japonsko, Indie a některé africké země se rozhodly pro letní čas.
Předpokládá se, že vláda nemá v plánu měnit současný systém letního času.
–ete–
