Zde představujeme 5 tipů, jak si vybudovat pevné čtenářské návyky a znovu objevit radost z literatury.
Čtení je zvyk, který si lze vybudovat a rozvíjet stejně jako jakoukoli jinou činnost. Průzkum Gallup z roku 2022 zjistil, že Američané přečetli v průměru 12,6 knihy ročně, což je nejnižší hodnota od roku 1990, kdy se tato statistika začala sledovat. Navíc 17 % Američanů uvedlo, že za předchozí rok nepřečetli ani jednu knihu.
Přesto mnoho lidí touží číst více, i když je to stále obtížnější. Práce, rodina a především televize a mobilní telefony zabírají tolik času, že na čtení často nezbývá prostor. Jako společnost jsme z velké části ztratili čtenářské návyky.
Ale nezoufejte. Tyto návyky lze obnovit a vášeň pro literaturu znovu zažehnout. Pokud je vaším novoročním předsevzetím více číst, tento článek vám nabídne pět praktických tipů, jak tento cíl splnit a naplno si užít literární zážitky v roce 2025.
1. Najděte svou motivaci
Prokousat se náročnou knihou může být výzva. Když vás přepadne chuť to vzdát, potřebujete silný důvod pokračovat. Stejně jako u jakéhokoli jiného cíle je klíčové si stanovit jasné a konkrétní záměry, které vás udrží motivované. Jak upozornil filozof Jared Henderson, samotná touha přečíst více knih kvůli vlastnímu egu nestačí. Místo toho se zaměřte na hlubší hodnotu čtení – jak může rozšířit vaše obzory, obohatit váš život a podpořit osobní růst.
Pomoci vám může i vnější motivace, například účast v čtenářském klubu nebo online kurzu, která vás udrží na cestě i v období, kdy vás čtení tolik nebaví.
2. Naplánujte si čas na čtení
Neexistuje žádná zkratka, jak přečíst více knih. Pokud chcete číst více, musíte si na čtení jednoduše vyhradit více času. Techniky rychločtení mohou krátkodobě pomoci, ale často vedou k povrchnímu vnímání obsahu. A pokud si z knihy neodnesete žádné poznatky ani potěšení, proč ji vlastně číst?
Mnozí odborníci zdůrazňují význam plánování času na čtení. Když si vyhradíte konkrétní časové bloky na čtení, máte jistotu, že zvládnete přečíst více knih. Autor a odborník na produktivitu Cal Newport tvrdí, že bychom k četbě měli přistupovat stejně jako k fyzickému cvičení – musí být pravidelně naplánovaná, ne ponechaná náhodě. Mentální cvičení si zaslouží stejnou pozornost a respekt jako to fyzické, možná dokonce větší. Pokud si plánujete čas na cvičení v posilovně, můžete si naplánovat i čas na čtení v knihovně.
Podobný přístup doporučuje i spisovatel a expert na návyky James Clear. Namísto vyhrazeného času si však stanovuje denní kvótu přečtených stran a dodržuje ji hned ráno.
„Obvykle se probudím, vypiju sklenici vody, zapíšu si tři věci, za které jsem vděčný, a přečtu si 20 stran knihy,“ říká. „Tento nový zvyk dodržuji už 10 týdnů. Dnes mám přečteno 100 stran ze své sedmé knihy. Tímto tempem (7 knih za 10 týdnů) přečtu za rok asi 36 knih. To není špatné.“
3. Čtěte knihy, které vás skutečně zajímají – zejména na začátku
Podobně jako u fyzického cvičení je i u čtení důležitá praxe a opakování k posílení vytrvalosti a soustředění. Pokud jste dlouho nečetli, musíte svůj mozek znovu naučit soustředit se na delší dobu bez vyrušování. Je nerealistické očekávat, že hned napoprvé zvládnete 200 stran Vojny a míru. Internet a televize navíc často oslabují naši pozornost, a jako oslabený sval potřebuje čas na obnovu.
Ideální cestou, jak znovu probudit lásku ke čtení a budovat čtenářskou vytrvalost, je začít s knihou, která vás opravdu zajímá. Nemá smysl číst knihy jen proto, že byste je měli přečíst, zvlášť pokud je stejně nedočtete. Sáhněte po příběhu, který vás zaujme a nepustí. Jakmile si vytvoříte (nebo znovu osvojíte) čtenářský návyk, bude pro vás snazší pustit se i do náročnějších titulů.
4. Čtěte více knih najednou
Newport, Henderson a Mark Manson doporučují číst více knih současně. Tento přístup má jednoduché vysvětlení: rozmanité intelektuální podněty udržují mysl svěží a podporují soustředění na čtení. Pokud vás jedna kniha unaví nebo přestane bavit, můžete snadno přejít k jiné.
Ideálně by váš seznam „aktuálně čtených knih“ měl obsahovat pestrou škálu titulů, které se vzájemně doplňují. Můžete například číst napínavý thriller, náročnou filozofickou knihu, klasickou literaturu a memoáry zároveň. Podle nálady si pak vybírejte, do kterého příběhu se ponoříte.
Pomoci může i střídání formátů, ve kterých knihy konzumujete. Vyzkoušejte kombinaci tištěných knih, elektronických knih a audioknih. Tato variabilita vám umožní číst i v situacích, kdy byste si jinak čtení nedopřáli.
5. Nechte zařízení vypnutá nebo je odneste do jiné místnosti
Stálá přítomnost zábavních zařízení je jedním z důvodů, proč lidé méně čtou. Je snazší procházet sociální sítě nebo sledovat seriály, než se soustředit na náročnou knihu. Neustálé pípání telefonu nás při čtení rozptyluje. Proto odborníci doporučují vypnout zařízení, odložit je do jiné místnosti nebo odstranit rušivé aplikace. Pomoci může i aplikace Minimalist Phone, která blokuje časově náročné aplikace.
Čtení vyžaduje obětovat jiné činnosti, ale přínos je často neocenitelný. Cal Newport upozorňuje, že omezení sociálních sítí nejen uvolní čas pro smysluplné čtení, ale také sníží stres. „Čas, který jste trávili na telefonu, využijete produktivněji a vyhnete se úzkosti, stresu a návykové emoční manipulaci, kterou tyto aplikace způsobují. Vyhnete se tak významnému zdroji negativity. Rozdíl mezi dvěma hodinami na Twitteru a dvěma hodinami strávenými nad Thoreauem je obrovský.“
S mnoha zimními týdny před námi je teď ideální čas vrátit se ke čtení. Dodržením těchto tipů si vybudujete obohacující celoživotní návyk.
–ete–
