Author: Donna Martelli

Protančete se k lepší kondičce – tanec jako forma pohybu vhodná pro tělo i mysl

Protančete se k lepší kondičce – tanec jako forma pohybu vhodná pro tělo i mysl

Tančení není jen pro zábavu. Jde také o formu cvičení, díky níž si můžeme zvýšit pohyblivost, vitalitu, kondici, ale i psychické uspokojení, a to v každém věku. Existují druhy tance vhodné pro každou věkovou skupinu, od dynamické zumby až po jemný valčík.

Jak mysl formuje držení těla

Jak mysl formuje držení těla

Když na počítači něco čtu nebo píšu, trávím u něj hodiny a neustále se hrbím. V rámci Harkness Ballet of New York jsem absolvovala rozsáhlé studium o obrazotvornosti a vyrovnání těla, proto jsem si uvědomila, že někde po cestě životem se moje držení těla – a to, jak se vidím - dostalo na scestí.

Opravte mě, prosím! Napravovat druhé je může povznést, jen se to musí umět

Opravte mě, prosím! Napravovat druhé je může povznést, jen se to musí umět

Oprava od instruktora nebo učitele naznačuje, že si vás všímá a chce, abyste se příště zlepšili. Správně provedená korekce je skutečně nezbytná pro váš růst. Udržuje vás na správné cestě a pomáhá vám vyhnout se rozptýlení...

Klíč k tomu, jak se mít více rád

Klíč k tomu, jak se mít více rád

Upřímně, máte opravdově rádi toho člověka, kterým jste se stali? Pokud jste jako já, někdy ho mám ráda, jindy ne. Nikdo z nás není dokonalý. Každý máme své chyby, které však neohrožují náš život. Vždy se snažím zlepšovat, chci se dobře prezentovat. Myslím, že hodně z toho pramení z divadelního prostředí, kde je důležitý velkolepý jevištní nástup. I když mě léta naučila, že velkolepý nástup není úplně to nejdůležitější, neustále se přistihuji, že ho chci udělat.

Všichni jsme propojeni, každý přispívá k celku tím, co umí

Všichni jsme propojeni, každý přispívá k celku tím, co umí

Každý z nás má nějaký ten dar a tento dar nebo talent nám umožňuje pomáhat druhým. Někteří lidé jsou dobří v poskytování moudrých rad, jiní mají jedinečné znalosti a vhled do různých situací, někteří lidé mají tolik víry, že vždy očekávají to nejlepší, a jiní mají léčitelskou duši. Někteří z nás jsou skvělými čtenáři lidí a poznají, zda to, co říkají, je pravda, nebo lež.