Dr. Barry Krakow
Seriál o spánku (III): Jak vypadá kvalitní spánek a jak ho dosáhnout (rozhovor)
Poslední díl našeho seriálu o spánku, tentokrát rozhovor přímo s doktorem Krakowem, odborníkem na spánkovou medicínu. Mimo jiné se dozvíte, že spánková apnoe nesouvisí s obezitou.
Seriál o spánku (II): Špatná kvalita spánku se odrazí na vašem zdraví
Nejlepší příklad: Pokud jste během dne unavení nebo ospalí, buďte krajně podezřívaví, že vám něco zasahuje do spánku. Zdravý spáč se pravděpodobně nebude cítit unavený nebo ospalý během dne. Nejčastěji tuto únavu nebo ospalost generuje fyzické narušení vašich spánkových mozkových vln.
Seriál o spánku (I): Kritická role spánku pro duševní zdraví a proč vám lékaři radí špatně
Pokud jde o vaše duševní zdraví, spánek je důležitý. Skvělou zprávou je, že tři desetiletí výzkumu dokazují, jak jsou vaše problémy se spánkem nezávislé na vašich psychických potížích, a proto mohou a musí být léčeny nezávisle.
