Jill Suttie
Author: Jill Suttie
Jak si udržet zdravý mozek i ve vyšším věku a odvrátit úbytek koncentrace
Tak jako řada jiných šedesátníků, i já občas ztrácím klíče nebo zapomínám názvy oblíbených filmů. Když se mi to stane, začínám přemýšlet: Je to začátek ztráty paměti? Anebo, což je ještě horší, je mi souzeno jít ve šlépějích mé matky, která v 70 letech zemřela na demenci s Lewyho tělísky?
Ventilovat pocity může být prospěšné, ale záleží na tom, jak to děláme
Podělit se o své emoce snižuje stres, přičemž nás to zároveň sbližuje s lidmi, jimž své nitro otevřeme. Sdílení emocí online nám sice může pomoci cítit se v danou chvíli lépe a najít nějaké spojence, ale výsledky mohou být smíšené.
Lidé jsou v podstatě dobří, tvrdí kniha věnovaná důkazům o lidské dobrotě
Je důležité pochopit, že naše opravdová povaha je většinou dobrá, a to nás pobízí k vytváření vazeb a společenství, které nemají tak hierarchickou strukturu a svazující vedení. Takovéto způsoby sebe-organizace mohou pak také vést k lepším výsledkům.
Studie: Laskavost druhých nás inspiruje, abychom byli laskaví i my sami
Nová studie zjistila, že když jsme svědky laskavosti, jsme inspirováni k tomu, abychom byli laskaví i my sami. Když vidíme někoho laskavého nebo velkorysého, dává nám to uvnitř hřejivý pocit. Vědci tomu říkají „morální povznesení“ a je to nejen dobrý pocit, ale také nás to inspiruje, abychom chtěli konat dobro i my samotní.
Nedají vám obavy z koronaviru spát? Odbornice radí, jak usnout i v době zvýšeného stresu
Spousta lidí, co znám, si v poslední době stěžuje, že nemůžou spát. A vůbec se jim nedivím. Všichni cítíme větší stres a obavy a celý náš život je najednou obrácený vzhůru nohama. COVID-19 nás v noci budí.
