Archiv autora: Jill Suttie

Ventilovat pocity může být prospěšné, ale záleží na tom, jak to děláme

Ventilovat pocity může být prospěšné, ale záleží na tom, jak to děláme

Podělit se o své emoce snižuje stres, přičemž nás to zároveň sbližuje s lidmi, jimž své nitro otevřeme. Sdílení emocí online nám sice může pomoci cítit se v danou chvíli lépe a najít nějaké spojence, ale výsledky mohou být smíšené.

Lidé jsou v podstatě dobří, tvrdí kniha věnovaná důkazům o lidské dobrotě

Lidé jsou v podstatě dobří, tvrdí kniha věnovaná důkazům o lidské dobrotě

Je důležité pochopit, že naše opravdová povaha je většinou dobrá, a to nás pobízí k vytváření vazeb a společenství, které nemají tak hierarchickou strukturu a svazující vedení. Takovéto způsoby sebe-organizace mohou pak také vést k lepším výsledkům.

Studie: Laskavost druhých nás inspiruje, abychom byli laskaví i my sami

Studie: Laskavost druhých nás inspiruje, abychom byli laskaví i my sami

Nová studie zjistila, že když jsme svědky laskavosti, jsme inspirováni k tomu, abychom byli laskaví i my sami. Když vidíme někoho laskavého nebo velkorysého, dává nám to uvnitř hřejivý pocit. Vědci tomu říkají „morální povznesení“ a je to nejen dobrý pocit, ale také nás to inspiruje, abychom chtěli konat dobro i my samotní.

Nedají vám obavy z koronaviru spát? Odbornice radí, jak usnout i v době zvýšeného stresu

Nedají vám obavy z koronaviru spát? Odbornice radí, jak usnout i v době zvýšeného stresu

Spousta lidí, co znám, si v poslední době stěžuje, že nemůžou spát. A vůbec se jim nedivím. Všichni cítíme větší stres a obavy a celý náš život je najednou obrácený vzhůru nohama. COVID-19 nás v noci budí.