Sheramy Tsai
7 každodenních návyků, které zvyšují krevní tlak – a jak je změnit
Strava chudá na draslík, nadbytek sodíku, emoční napětí i nedostatek spánku mohou zvyšovat tlak. Pomoci mohou malé, každodenní změny.
Co nám napovídá život 117leté ženy o tajemství dlouhověkosti
Století života Marie Branyas Morerové ukazuje, že dlouhověkost nevzniká z dokonalých čísel, ale z každodenních návyků, vztahů a životní rovnováhy.
Aktualizované pokyny pro léčbu vysokého krevního tlaku kladou důraz na zdraví mozku
Aktualizované pokyny pro léčbu hypertenze: prevence mozkových chorob, domácí měření tlaku a zdravý životní styl místo pouhých čísel.
Nová potravinová pyramida pro metabolicky nezdravý národ
Nová potravinová pyramida navrhuje nízkosacharidovou stravu pro většinu Američanů. Vyvolává debatu i odpor odborníků.
Co umí chytré váhy – a v čem selhávají
Chytré váhy slibují podrobné měření tuku, svalů a kostí, ale výzkumy ukazují, že přesnost je proměnlivá – důležitější je sledovat trendy.
Co by měl každý návštěvník posilovny vědět o doplňcích před tréninkem
Předtréninkové doplňky slibují energii a výdrž, ale nesou i rizika. Co skutečně obsahují, jak fungují – a kdy je lepší dát si kávu?
Proč si stále více lidí testuje krev bez lékaře
Domácí testy odhalí víc než váha. Sledujte cukr, zánět či hormony a vezměte zdraví do vlastních rukou – bezpečně a s rozumem.
Ztrácíte se ve „zdravých volbách“? Jak se rozhodnout moudře
Příliš mnoho zdravotních rad může vést k rozhodovací únavě a frustraci. Jak si vybrat to nejlepší pro sebe? Stanovte si jasné cíle, zjednodušte volby, začněte malými kroky a důvěřujte své intuici.
7 věcí, které byste měli vědět o červeném barvivu č. 3
Informace pro spotřebitele: Červené barvivo č. 3 – proč bylo zakázáno, jak zákaz ovlivní ceny potravin a jak se vyhnout syntetickým barvivům?