Autor: Zdeněk Ertl
Zlomené srdce a tělo: co se děje a jak se hojit
Zlomené srdce není jen metafora. Neurověda vysvětluje tělesné reakce na rozchod i moment, kdy vyhledat pomoc.
Vláknina ve středním věku zpomaluje stárnutí
Vláknina a kvalitní sacharidy ve středním věku mohou podpořit zdravé stárnutí, snížit riziko nemocí a zlepšit kondici ve vyšším věku.
Instituce, trh a obezita: systémové selhání moderní společnosti
Obezita jako produkt institucí: od škol přes potravinářský trh a regulace až po reaktivní zdravotnictví – jak moderní systém vyrábí nemocnou populaci.
Jak přirozeně podpořit zrak a zdraví očí
Únava očí z monitorů a stárnutí nemusí být nevyhnutelná. Přehled živin, návyků a preventivních kroků pro dlouhodobou ochranu zraku
Pomeranč večer: prospívá, nebo zhoršuje spánek?
Citrusy večer: vitamin C a vláknina ano, ale u refluxu nebo nespavosti raději vynechat – praktické tipy pro lepší spánek a trávení.
Obezita jako hrozba bezpečnosti a strategické stability států
Stává se obezita faktorem národní bezpečnosti? Ovlivňuje obranyschopnost, demografii i dlouhodobou stabilitu států?
Kdy pít zázvor: ráno prospívá, večer může rušit
Kdy je zázvor pro tělo přínosem a kdy může spíše rušit? Odpověď souvisí s načasováním i biologickými rytmy.
Suchý únor a tichá epidemie ztukovatění jater
Suchý únor může být víc než jen měsíc bez alkoholu. Proč je ztukovatění jater tichou epidemií a jak mohou malé, udržitelné změny dlouhodobě prospět zdraví jater i celému metabolismu.
Ekonomické a politické dopady obezity na moderní státy
Obezita jako strukturální riziko moderních států zatěžuje veřejné rozpočty, oslabuje ekonomickou výkonnost a ohrožuje udržitelnost zdravotních systémů.