Autor: Zdeněk Ertl
Stres, nervový systém a budoucnost společnosti
Chronický stres a dysregulace nervového systému ovlivňují zdraví, rozhodování i stabilitu společnosti. Proč se mentální hygiena stává klíčovou prevencí.
Skrytě rizikové „zdravé“ potraviny a jejich vliv na srdce
I potraviny považované za zdravé mohou při pravidelné konzumaci zatěžovat srdce. Přehled skrytých rizik ve stravě a doporučení kardiologů, jak je v běžném jídelníčku omezit.
Obezita jako systémový problém moderní společnosti
Obezita jako systémový problém vznikající vlivem biologie, psychiky, obezitogenního prostředí a nastavení moderní společnosti.
Strava, svaly a hubnutí: nový klíč ke zdravému srdci
Proč nestačí jen hubnout: jak správná výživa, růst svalové hmoty a redukce tuku společně chrání srdce a snižují kardiovaskulární riziko.
Vitamin D jako iluze prevence: zdraví, byznys a politika
Vitamin D se stal symbolem moderní prevence. Ve skutečnosti ale odhaluje slabiny zdravotní politiky, trhu...
Jak správně mýt cibuli: odborníci vysvětlují bezpečný postup
Odborníci vysvětlují, proč je vhodné cibuli omývat před loupáním i po něm a jak tím snížit riziko kontaminace v kuchyni.
Pětiminutový mentální reset: vědecky podložená metoda, která funguje – návod krok za krokem
Krátká biologicky účinná technika, která během pár minut zklidňuje nervový systém, snižuje stres a obnovuje soustředění.
Je bezpečné jíst sous-vide jídla přímo z obchodu? Odborníci upozorňují na podceňovaná rizika
Sous-vide jídla mohou být bezpečná, ale jen při dodržení chladicího řetězce. Odborníci upozorňují na rizika i časté omyly.
Finanční stres jako tichý zabiják zdraví srdce
Finanční stres ničí srdce stejně jako kouření nebo hypertenze. Studie odhalují mechanismy a prevenci kardiovaskulárních rizik.