Autor: Zdeněk Ertl
Žloutenka? Jak poznat tichého nepřítele jater
Žloutenka se znovu šíří i v Česku. Jak rozpoznat první příznaky, odlišit typy hepatitid a účinně se chránit před infekcí jater?
Test rovnováhy na jedné noze odhalí, jak staré je vaše tělo
Jednoduchý test rovnováhy odhalí biologický věk přesněji než krevní rozbor. Dvě vlny stárnutí nastávají kolem 44 a 60 let.
Dráždivý tračník nebo přemnožení bakterií? Jak rozlišit příčinu potíží se zažíváním
Dráždivý tračník a přemnožení bakterií mají podobné příznaky. Jak je odlišit, kdy provést testy a jaká léčba přináší výsledky.
Hnědá vs. bílá rýže: co je opravdu zdravější
Rýže je základní potravina pro miliardy lidí. Jak se z hlediska výživy a vlivu na zdraví liší hnědá a bílá rýže?
Kolik bílkovin denně potřebujeme a kde je najdeme v běžné české stravě
Bílkoviny jsou základem zdraví a energie. Ideální denní příjem činí asi 0,8 g na kg hmotnosti. Nejlépe je čerpat z kombinace masa, vajec, mléčných výrobků a luštěnin.
Dlouhodobá obezita urychluje biologické stárnutí už ve třiceti
Dlouhodobá obezita urychluje biologické stárnutí už ve třiceti. Chilská studie ukazuje zkrácení telomer a zvýšený zánět.
Jablko denně: malý zvyk s velkými účinky na zdraví
Jedno jablko denně prospívá trávení, srdci i hubnutí. Věda potvrzuje, že tento drobný zvyk má velký vliv na zdraví.
Kratom u školáků: míra výskytu, rizika a co opravdu víme
Kratom se objevuje i u školáků. Prevalence je nízká, rizika ale existují. Jaké případy řeší lékaři a jaká je situace v ČR?
Škodí spaní na pravém boku srdci? Věda má jasnější odpověď
Spánek na pravém boku zdravým lidem neškodí. Riziko platí jen u některých diagnóz, ukazují vědecké studie.