Zvyšte si sebeúctu a s tím i zdraví a radost ze života

Zvyšte si sebeúctu a s tím i zdraví a radost ze života

Co si o sobě myslíte? Jakou hodnotu si přisuzujete? Pokud se potýkáte s pocitem nízkého sebevědomí, nejste v tom sami. I ti nejsebevědomější a navenek nejúspěšnější z nás zažívají někdy zdrcující pochybnosti o sobě samých.

Ventilovat pocity může být prospěšné, ale záleží na tom, jak to děláme

Ventilovat pocity může být prospěšné, ale záleží na tom, jak to děláme

Podělit se o své emoce snižuje stres, přičemž nás to zároveň sbližuje s lidmi, jimž své nitro otevřeme. Sdílení emocí online nám sice může pomoci cítit se v danou chvíli lépe a najít nějaké spojence, ale výsledky mohou být smíšené.

Nejpřehlíženějším faktorem pro vznik chorob jsou traumata z dětství

Nejpřehlíženějším faktorem pro vznik chorob jsou traumata z dětství

Nepříznivé zážitky z dětství (ACE, z anglického Adverse Childhood Experiences) jsou nejvíce přehlíženým rizikovým faktorem chronických a autoimunitních onemocnění. ACE jsou nevyřešená traumata z dětství, která mohou být fyzická, psychická nebo emocionální.

Maminka vyzývá rodiče, aby odložili telefon a přestali „zmeškávat“ vzácné okamžiky s dětmi

Maminka vyzývá rodiče, aby odložili telefon a přestali „zmeškávat“ vzácné okamžiky s dětmi

Maminka pěti dětí zažila pořádné prozření, když si uvědomila, že čas, který věnuje svému telefonu, ji připravuje o drahocenný čas strávený s dětmi. Regan Longová napsala dojemný dopis, v němž vyzvala ostatní rodiče, aby se probudili a užívali si vzácných rodičovských chvil. Dopis zabrnkal na struny internetových uživatelů.


Děti, které se umí ovládat, bývají v dospělosti zdravější a vypadají mladší

Děti, které se umí ovládat, bývají v dospělosti zdravější a vypadají mladší

Vědci zjistili v nové studii, že lidé ve věku 45 let, kteří měli vyšší úroveň sebeovládání v dětství, stárli pomaleji, než jejich vrstevníci. Jejich těla a mozky byly zdravější a biologicky mladší, uvedli výzkumníci.

Co je opravdové odpuštění

Co je opravdové odpuštění

Často slýcháváme, že odpuštění je aktem laskavosti k sobě samým a že když z toho má něco dobrého ten, komu odpouštíme, pak se jedná o přidané plus. A přesto, jednou z překážek, které čelíme, když někomu odpouštíme, je, že jim nepřejeme všechno dobré, vlastně jim přejeme, aby trpěli za to, co udělali a říkáme si, že se jim to vrátí.

Lidé jsou v podstatě dobří, tvrdí kniha věnovaná důkazům o lidské dobrotě

Lidé jsou v podstatě dobří, tvrdí kniha věnovaná důkazům o lidské dobrotě

Je důležité pochopit, že naše opravdová povaha je většinou dobrá, a to nás pobízí k vytváření vazeb a společenství, které nemají tak hierarchickou strukturu a svazující vedení. Takovéto způsoby sebe-organizace mohou pak také vést k lepším výsledkům.

Když lásku překazí ego – odhalení vnitřního světa partnerovi mu může připadat jako kritika

Když lásku překazí ego – odhalení vnitřního světa partnerovi mu může připadat jako kritika

Jill byla s manželem na oslavě jednoho jeho kamaráda a přišla domů rozzlobená. Celou noc nespala. Musela myslet na to, jak byl její muž přátelský k jiné ženě, skoro to vypadalo, že spolu koketovali. Jill se cítila zraněná, naštvaná a ohrožená.