Plísně mohou vyvolávat alergické reakce, dýchací a střevní potíže a také narušovat činnost imunitního systému.
Aromaterapeutka dr. Li Chia-ling popisuje, jak její syn strávil celé jarní prázdniny v boji s úporným průjmem – po každém jídle musel spěchat na toaletu.
„Byla jsem úplně zmatená – jedl přece to samé co my ostatní, tak v čem mohl být problém?“ uvedla v pořadu Health 1+1, který vysílá stanice NTD, sesterské médium Epoch Times.
Brzy objevila příčinu: termoska, kterou její syn často používal, měla skrytou vrstvu plísně.
Li se rozhodla pro přirozený způsob léčby – použila směs éterických olejů určenou k potlačení plísní a na podporu zdraví trávicího systému. Po aplikaci na synovo břicho se jeho potíže během jednoho až dvou dnů začaly zmírňovat.
Podle výzkumů má řada éterických olejů antiplísňové účinky. Dr. Li zdůrazňuje, že jejich hlavní přínos nespočívá v samotném odstranění plísně z povrchů, ale v podpoře imunitní odpovědi organismu proti zdravotním problémům způsobeným plísněmi.
Esenciální oleje proti plísním
Podle dr. Li lze klinicky používané esenciální oleje s antiplísňovým účinkem rozdělit do dvou hlavních skupin:
Fenolické esenciální oleje
Fenolické sloučeniny jsou známé svými silnými antimikrobiálními a protiplísňovými účinky. Účinně narušují buněčné membrány plísní a brání jejich dalšímu růstu.
Mezi běžné fenolické esenciální oleje patří:
- Eugenol: hřebíček, nové koření, bazalka posvátná, list skořice cejlonské
- Thymol: tymián, východoindický kopr
- Karvakrol: divoká majoránka (oregano), saturejka zimní
Aldehydové esenciální oleje
Aldehydy mají typicky svěží vůni a vykazují výrazné antifungální a antiseptické účinky, díky čemuž jsou velmi účinné v boji proti plísním.
Mezi běžné aldehydové esenciální oleje patří:
- Citral: citronová tráva, meduňka, citronová verbena, Litsea cubeba, citronový čajovník
- Cinnamaldehyd: skořicová kůra
Při přípravě směsi vyberte jeden olej z každé kategorie, který obsahuje aktivní složky, a použijte po jedné kapce z každého. Fenolické oleje jsou však velmi koncentrované a mohou dráždit pokožku i sliznice, proto je nutné jejich množství pečlivě hlídat.
Dr. Li důrazně varuje před vnitřním užíváním těchto olejů, protože jejich vysoká koncentrace může způsobit popálení jícnu a žaludeční sliznice, což může vést k refluxu nebo vředům. Mnohem bezpečnější je využívat tyto rostliny v jejich přirozené formě při vaření – například hřebíček, bazalku posvátnou, oregano či citronovou trávu – namísto koncentrovaných esenciálních olejů.
Směs esenciálních olejů na podporu dýchacích cest
Plísně se běžně vyskytují v domácím prostředí, například v pěnových polštářích či matracích. Podle dr. Li může dlouhodobé vystavení plísni vést k alergické pneumonii a v těžších případech až k život ohrožující plicní fibróze. V oblastech s vlhkým klimatem se spóry plísní mohou dostávat do těla také vdechováním.
Výzkumy navíc ukazují, že mnohé plísně produkují mykotoxiny, alergeny a další látky, které mohou způsobit krvácení do plic nebo trávicího traktu.
Dr. Li proto doporučuje difuzní směs éterických olejů, která zvyšuje odolnost dýchacích cest vůči plísňovým sporám.
Složení směsi
- 2 kapky pravé levandule
- 1 kapka tymiánu geraniolového
- 1 kapka Litsea cubeba
- 2 kapky kadidla
Pravá levandule – olej na bázi esterů – působí jemně a zklidňujícím způsobem.
Tymián geraniol a Litsea cubeba jsou silné protiplísňové složky (fenolický a aldehydový olej), ale mohou dráždit při příliš vysoké koncentraci, proto se používají jen v malém množství.
Kadidlo podporuje zdraví plic a napomáhá odstraňování toxinů.
V tradiční čínské medicíně (TČM) jsou plíce považovány za citlivý orgán, proto se při jejich ochraně upřednostňují jemné esenciální oleje, které nepodráždí sliznice.
Tuto směs lze použít v difuzéru k čištění vzduchu v interiéru. Pokud však máte doma domácí zvířata, difuze se nedoporučuje. V takovém případě směs zřeďte na 3% koncentraci – smíchejte šest kapek směsi s 10 ml nosného oleje. Naneste na kůži a nechte zcela vstřebat dříve, než přijdete do kontaktu se zvířetem.
Oblasti použití: Jemně vmasírujte zředěnou směs do hrudníku, horní části zad nebo vnitřní strany paže poblíž palce. Podle teorie meridiánů TČM totiž plicní meridián probíhá právě podél vnitřní strany paže v blízkosti palce – stimulace této oblasti může podpořit funkci a odolnost plic.
Směs esenciálních olejů pro masáž na podporu trávení
Dr. Li použila tuto směs esenciálních olejů u svého syna poté, co utrpěl nepříznivou reakci na plíseň, která se vytvořila v jeho termosce.
Složení
- 2 kapky pravé levandule
- 1 kapka heřmánku pravého (německého)
- 1 kapka Pogostemon cablin (pačuli)
- 1 kapka tymiánu geraniolového
- 1 kapka citronového čajovníku
- 10 ml nosného oleje
Aplikace: Naneste na celé břicho, se zaměřením na oblast kolem pupíku.
Podle dr. Li má pravá levandule širokospektrální antibakteriální, antivirové a protiplísňové účinky; heřmánek pravý tlumí záněty; pačuli ulevuje od bolestí břicha; tymián obsahuje thymol s výrazným protiplísňovým účinkem; a citronový čajovník posiluje účinnost směsi a zároveň dodává svěží antibakteriální vůni.
Jak se zbavit plísní v domácnosti
Ačkoli esenciální oleje nejsou určeny k přímému odstraňování plísní, odbornice na domácnost Chen Yingru uvedla v pořadu Health 1+1, že používá oleje jako tea tree (čajovník australský) a eukalyptus pro běžný úklid – například je přidává do vody na vytírání nebo do praní, aby osvěžila domov a omezila růst plísní.
Odstranění plísní v interiéru
U viditelných černých plísní doporučuje nejprve fyzické odstranění. Plíseň na koženém oblečení nebo ve spárách dlaždic v koupelně či kuchyni lze odstranit kartáčkem a poté důkladně opláchnout silným proudem vody.
Pokud zůstávají odolné skvrny, je možné použít chemické metody. Praktickou a relativně bezpečnou možností je uhličitan sodný (sodium percarbonate) – kyslíkové bělicí činidlo, které účinně rozkládá a odstraňuje zbytky plísní.
Aplikace: Smíchejte uhličitan sodný s malým množstvím vody do pasty a naneste ji přímo na napadená místa.
U starších či těžko odstranitelných skvrn lze použít bělidlo nebo komerční přípravky na plíseň, je však nutné dbát zvýšené opatrnosti, protože tyto produkty obsahují chlor a mohou být silně dráždivé, proto jsou nezbytná bezpečnostní opatření:
- Zajistěte dobré větrání.
- Používejte ochranné rukavice.
- Nemíchejte s jinými čisticími prostředky – mohlo by dojít k uvolnění chlorového plynu, který poškozuje dýchací cesty.
- Zabraňte kontaktu s oblečením, aby nedošlo k jeho vyblednutí.
- Nejprve vyzkoušejte přípravek na méně viditelném místě, abyste předešli změně barvy nebo poškození materiálu.
- Nenechávejte čistič působit příliš dlouho – dodržujte návod, obvykle 3–5 minut.
- Po použití důkladně opláchněte čistou vodou.
Čištění lahví na vodu
Pravidelné a důkladné čištění je klíčové pro bezpečné používání lahví na vodu, zejména těch dětských. Mnohé dětské lahve mají brčka, která je třeba čistit úzkým kartáčkem s dlouhou rukojetí a měkkým drátěným jádrem, aby se dostal dovnitř a odstranil zbytky nečistot.
Hrdla a okraje lahví lze snadno vyčistit dětským zubním kartáčkem s malou hlavicí, který dosáhne i do úzkých částí.
Děti často pijí při jídle, a proto se na okraji hrdla usazuje mastnota z potravin. Chen doporučuje při čištění použít malé množství prostředku na nádobí, který tyto zbytky účinně odstraní.
I když láhev nevykazuje viditelné známky plísně, může v ní probíhat bakteriální růst, proto je pravidelná údržba nezbytná.
Prevence plísní v klimatizaci
Dalším častým místem, kde se plíseň tvoří, jsou klimatizace. Chen doporučuje čistit filtry každých 1–2 týdny. Otevřete kryt, filtr vyjměte a vyčistěte nejprve „suchou“ metodou – odstraňte prach měkkým kartáčem, starým zubním kartáčkem nebo vysavačem – a poté filtr opláchněte vodou.
Nevystavujte filtr přímému slunečnímu světlu, protože dlouhodobé UV záření může způsobit křehnutí plastových částí.
Při vypnutí klimatizace po provozu na nízkou teplotu může směs chladného a teplého vzduchu u výdechu vytvářet vlhkost, která se spojuje s prachem a vytváří živnou půdu pro černou plíseň. Pravidelně proto otírejte větrací mřížku, aby se plíseň netvořila.
Před uložením klimatizace na mimosezónní období ji nechte běžet v režimu „ventilátor“ (fan mode) asi 30 minut, aby se vysušil vnitřek a předešlo se růstu plísní.
Odvlhčování interiéru
K omezení růstu plísní doporučuje Chen aktivně sledovat vlhkost v domácnosti. Umístěte vlhkoměr do každé místnosti a pokud vlhkost přesáhne 70 %, okamžitě zapněte odvlhčovač.
V koupelnách, kde se vlhkost hromadí nejvíce, mějte po ruce stěrku na vodu. Po sprchování ji použijte k odstranění vody ze dveří, podlahy a umyvadla. Tento jednoduchý zvyk výrazně snižuje vlhkost a vytváří prostředí, kde se plísně mnohem hůře šíří.
–ete–
