Seznamte se se sedmi esenciálními oleji, které mohou pomoci zmírnit příznaky covidu-19, posílit imunitu a podpořit zotavení.
I když některé ukazatele naznačují pokles, zůstává aktivita covidu-19 ve Spojených státech na zvýšené úrovni, jak vyplývá z nejnovějších dat amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Podle údajů Ministerstva zdravotnictví ČR bylo k 1. prosinci 2024 v České republice hlášeno 194 hospitalizovaných pacientů s covidem-19, z toho 92 na jednotkách intenzivní péče. Incidence za posledních sedm dní činila 13,4 případu na 100 000 obyvatel.
Erica Kuová, americká certifikovaná klinická aromaterapeutka a lektorka bylinné aromaterapie, se v programu Health 1+1 podělila o cenné poznatky s využitím esenciálních olejů při prevenci covidu-19 a zmírnění příznaků při nákaze.
Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované, aromatické těkavé sloučeniny získávané z rostlin, které obsahují komplexní směs chemických složek. Díky své malé molekulární velikosti, vysoké rozpustnosti v tucích, rychlému nástupu účinku a schopnosti ničit viry při nízkých koncentracích zůstávají bezpečné při terapeutických dávkách. Tyto vlastnosti naznačují, že esenciální oleje mohou sloužit jako možná prevence v raných stadiích virového zápalu plic a jsou vhodné pro kombinaci s dalšími terapiemi.
Využití esenciálních olejů jako podpora při zvládání covidu-19
Četné studie prokázaly, že některé esenciální oleje mohou působit také proti viru způsobujícímu covid-19 díky přímému virucidnímu účinku a různým farmakologickým vlastnostem, jako jsou protizánětlivé, imunomodulační a antioxidační účinky.
Kuová sdílela zkušenosti své rodiny s covidem-19, během níž našli úlevu při používání esenciálních olejů a aromatických bylin. Doporučuje následujících sedm esenciálních olejů, které mohou pomoci zmírnit příznaky covidu-19:
Olej z oregana
Oregano, známé svou výraznou a štiplavou chutí, obsahuje silné sloučeniny, jako je karvakrol a thymol, které jsou ceněny pro své antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Esenciální olej z oregana je vysoce ceněn pro své antibakteriální, antivirové a protiplísňové účinky. Jedna studie zjistila, že esenciální olej z oregana dokáže omezit vstup Delta varianty viru SARS-CoV-2 do buněk.
Citrusové oleje
Citrusové esenciální oleje obsahují limonen, sloučeninu s širokou škálou prospěšných vlastností, včetně antioxidačních, protizánětlivých, protirakovinných, analgetických (blokujících bolest) a gastroprotektivních účinků. Limonen také prokázal ochranné benefity u neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, a dále u epilepsie, úzkosti a mozkové mrtvice.
Olej z kadidlovníku
Olej z kadidlovníku (frankincense oil) vykazuje imunomodulační vlastnosti. Jeho aktivní složka, kyselina boswellová, má potenciální antimikrobiální, protinádorové a protizánětlivé účinky. Menší studie, včetně některých zahrnujících lidské účastníky, naznačují, že pryskyřice z kadidlovníku může pomáhat při zvládání chronických onemocnění, jako je kolitida (zánětlivé onemocnění tlustého střeva) a bronchiální astma.
Někteří pacienti s rakovinou využívají olej z kadidlovníku během chemoterapie, uvedla Kuová. Přehledová studie z roku 2020 zjistila, že kadidlovník by mohl být užitečný při zvládání otoků spojených s rakovinou mozku, i když se nezdá, že by měl vliv na zmenšení velikosti nádorů.
Olej z levandule
Levandule existuje v mnoha odrůdách, ale pravá levandule, vědecky známá jako Lavandula angustifolia (levandule úzkolistá), je nejvíce ceněna pro své terapeutické a aromatické vlastnosti. Podle Kuové obsahuje pravá levandule sloučeniny, které podporují imunitní funkce, a bylo prokázáno, že stimuluje odpověď makrofágů proti bakteriím Staphylococcus aureus (zlatý stafylokok).
Klinická studie z roku 2023 zjistila, že levandule může pomoci zmírnit intenzitu kašle a zlepšit poruchy čichu a chuti u pacientů s covidem-19.
Olej ze skořice
Farmakologické důkazy naznačují, že skořice má antivirové, protizánětlivé, antioxidační, organoprotektivní a antidepresivní vlastnosti. Navíc její antiobstrukční účinky mohou pomoci zmírnit ucpávání dýchacích cest způsobené hlenem, které je spojeno s infekcí covid-19.
Olej z eukalyptu
Více studií naznačuje, že olej z eukalyptu může mít vlastnosti podporující imunitu. Tradičně se používá k léčbě různých respiračních onemocnění, jako jsou faryngitida, bronchitida a sinusitida.
Pro pacienty s hustým hlenem a bolestivým kašlem mohou esenciální oleje z eukalyptu, například z eukalyptu peprného (Eucalyptus dives) a eukalyptu kulatoplodého (Eucalyptus globulus), pomoci snížit množství hlenu a zmírnit nepohodlí, poznamenala Kuová. Zároveň varovala před používáním citronového eukalyptu (Eucalyptus citriodora), který je primárně určen jako repelent proti hmyzu.
Olej z rozmarýnu
Rozmarýn se tradičně používá jako protizánětlivý a analgetický prostředek. Je také známý svými antioxidačními a antimikrobiálními vlastnostmi. Jedna studie zjistila, že vodní extrakt z rozmarýnu může pomoci snížit riziko infekce a progrese onemocnění covid-19.
Kuová doporučuje používat rozmarýnový cineol místo rozmarýnového verbenonu, protože ten se používá převážně v péči o pleť proti stárnutí.
Role pampelišek
Kouvá citovala německou studii, která naznačuje, že vodný extrakt z pampelišek může blokovat vazbu spike proteinu viru SARS-CoV-2 na lidský receptor ACE2.
Tím se omezuje schopnost viru infikovat plicní buňky a současně se potlačuje sekrece prozánětlivého interleukinu-6, což je typ proteinu, který hraje roli v imunitní reakci vyvolané virem.
Způsoby použití esenciálních olejů
Kuová popsala tři jednoduché a účinné metody pro použití esenciálních olejů:
Difuzér
Pacienti s onemocněním covid-19 mohou kašlat na povrchy v domácnosti nebo se jich dotýkat, čímž potenciálně šíří virus. Kuová doporučuje používat esenciální oleje v difuzéru, aby pomohly eliminovat viry šířící se vzduchem a snížily riziko přenosu v interiéru.
Lokální aplikace
Smíchejte několik esenciálních olejů s nosným olejem, nařeďte směs na koncentraci 2 % a aplikujte ji na hrudník a záda. U oleje z oregana je nutné dbát opatrnosti a udržet jeho koncentraci pod 0,5 %, aby se předešlo podráždění kůže.
Inhalace
Umístění smíchaných olejů blízko nosu může být prospěšné, uvedla Kuová. Varovala však před použitím příliš velkého množství oleje z oregana a doporučila dvě až tři kapky na 30 mililitrů pro dospělé a pouze jednu kapku pro děti. Alternativně lze u dětí použít esenciální olej ze saturejky horské, který obsahuje méně karvakrolu a má menší riziko podráždění.
Aby se předešlo křížové kontaminaci, měl by každý člověk používat svůj vlastní osobní inhalátor. Doporučený postup zahrnuje přiložení inhalátoru k nosní dírce, provedení 20 nádechů na každou stranu a opakování procesu každé dvě hodiny.
Obnova chuti a čichu
Ztráta chuti a čichu patří mezi běžné příznaky po prodělání onemocnění covid-19. Pro podporu zotavení se doporučuje tzv. čichový trénink, který se osvědčil jako účinná metoda. Kuová odkazuje na doporučení UNC COVID Recovery Clinic (CRC), která uvádí čtyři esenciální oleje: růže, citronela (citrus/citron), eukalyptus (mentol) a skořice.
Inhalace těchto olejů dvakrát denně po dobu šesti týdnů může podpořit obnovení čichových schopností, uvedla Kuová. Konkrétní postup zahrnuje:
1. Nakapejte několik kapek esenciálního oleje na vatový tampon nebo polštářek a nechte ho působit jednu až dvě minuty.
2. Držte polštářek přibližně 2,5 cm od nosu a pomalu a přirozeně inhalujte. Představte si vůni v mysli – buď se podívejte na obrázek, nebo zavřete oči a zkuste si ji představit.
3. Oddalte polštářek a poté proces s daným olejem několikrát zopakujte.
4. Tento postup opakujte pro každý esenciální olej, mezi jednotlivými oleji si udělejte několikaminutovou pauzu.
–ete–
