Úryvek z nové knihy psycholožky Nancy Colierové „Emočně vyčerpaná žena: Proč se cítíte vyčerpaná a jak získat to, co potřebujete“ („The Emotionally Exhausted Woman: Why You’re Feeling Depleted & How to Get What You Need“). (New Harbinger Publications, 2022)
Většina z nás věří, alespoň do určité míry, že je odpovědností někoho jiného rozpoznat naše potřeby – a nejen je rozpoznat, ale také je naplnit. Ve skutečnosti však, pokud už nejste dítě, tato odpovědnost, toto privilegium, náleží vám a do jisté míry pouze vám.
To neznamená, že se o vaše potřeby nebudou starat druzí lidé. Čas od času budou. Ale na rozdíl od toho, co si možná přejete, a rozhodně v rozporu s iluzí, kterou vám společnost předkládá, není povinností nikoho jiného – ani vašeho partnera, přátel, rodiny, zaměstnavatele, ani kohokoli dalšího – intuitivně rozpoznat vaše potřeby, natož je naplnit (nebo naplnit vás samotné, pokud na to přijde). Je nádherné, když se to stane, ale úkol starat se o sebe a udržovat se nakonec náleží vám.
Když tuto odpovědnost přijmete naplno, bez odporu či hořkosti a bez představy, že by to mělo být jinak, pak jste připraveni praktikovat péči o sebe v její nejvyspělejší podobě.
Většina strategií péče o sebe se zaměřuje na akci: co potřebujete udělat, jak byste se měli zastat sami sebe a jak se chovat jinak ve světě, aby vaše potřeby byly naplněny. Akce je dobrá a samozřejmě nezbytná. Ale skočit rovnou k činům, začít praktikovat péči o sebe, aniž byste se o sebe skutečně zajímali, znamená přeskočit zásadní a nepřeskočitelný krok. Dokud nezměníte, kým jste uvnitř, pouze se povrchně věnujete péči o sebe – chodíte na relaxační terapie se zvukem a kupujete si květiny, ale přitom vám na sobě ještě nezáleží. Přeskakujete vnitřní prožitek a zaměřujete se pouze na ten vnější. A já rozhodně nechci, abyste přeskočili krok, kdy vám začne skutečně záležet na sobě samých.
Naplnění vlastních potřeb je vnitřní proces. Ve skutečnosti nemůžete změnit svůj vztah ke světu, dokud se nenaučíte (a nebudete ochotni) změnit svůj vztah k sobě samým. Nemůžete se skutečně zastávat sami sebe, dokud si nevybudujete upřímný respekt a náklonnost k tomu já, za které se zasazujete. Jednoduše řečeno, nemůžete od světa získat to, co potřebujete, dokud si to nedokážete dát sami.
–ete–
