Kevin Shelley
5 cvičení, která vám po svátcích pomohou shodit nabraná kila
Zbavte se povánočních kil s 5 zábavnými cviky inspirovanými svátky. Jednoduché tipy na posílení svalů, zlepšení rovnováhy a spálení kalorií.
5 cviků pro úlevu od bolesti z vysokých podpatků
Vysoké podpatky jsou módní, ale mohou způsobit zkázu na kotnících. Důsledné cvičení může snížit bolest a udržet vás v módním bezpečí.
Chronická bolest rukou – Šest nejúčinnějších cviků terapeuta ke zmírnění bolesti
Ruce reagují na cvičení zaměřená na maximalizaci jejich flexibility a síly, což může snížit nebo...
Chronická bolest zápěstí – může trvat roky, nejvhodnější cviky terapeuta vedoucí ke zmírnění bolesti
Mezi dvě nejčastější příčiny bolesti zápěstí patří snížená ohebnost a svalová slabost. Toto je 10....
Chronická bolest lokte – problém svalové slabosti. 6 snadných cviků pro zmírnění bolesti
Specifickými cviky lze protáhnout a posílit měkké tkáně lokte a urychlit proces hojení. Toto je...
Chronická bolest ramen: Pět snadných cviků pro obnovení jejich pohyblivosti, síly a rovnováhy
Svaly a kosti ramene jsou samostatně velmi pohyblivé, ale společně zajišťují stabilitu tím, že umožňují...
Chronická bolest chodidel – dvě časté příčiny, pět snadných cviků pro úlevu
Silné svaly nohou jsou nezbytné pro pohyblivost a udržení rovnováhy. Funkční vzorce a svalová slabost...
Chronická bolest kotníku – problém slabých kotníků, pět cviků pro posílení a prevenci zranění
Cviky na kotníky vám pomohou posílit oslabené kotníky i přilehlé vazy, což může zabránit bolestivým...
Chronická bolest šíje – dvě časté příčiny, šest snadných cviků pro úlevu
Původ bolesti šíje často souvisí s funkčními vzorci, svalovou slabostí, nedostatkem pohyblivosti nebo nedostatkem stability...