Leo Babauta
Opuštění tíhy
Pocit tíhy je lidský, ale nemusí vás řídit. Jemný a praktický pohled ukazuje, jak tíhu pustit a zvolit lehčí způsob bytí.
Je to jen strach – přehnané přemýšlení nás může uvěznit v obavách a pochybnostech
Strach je přirozený, ale nemusí nás ovládat. Jednoduché kroky, jak ztišit přehnané přemýšlení a vrátit se do přítomnosti.
5 způsobů, jak se vymanit z nudného života
Cítíte, že váš život zešedl? Objevte pět jednoduchých způsobů, jak znovu probudit zvídavost, radost a smysl pro dobrodružství.
Když mysl nedokáže pustit
Když se mysl upne na myšlenku a odmítá ji pustit, může to ovlivnit vaše vztahy i pohodu. Naučte se rozpoznat příznaky upnutí mysli, pochopit jeho příčiny a osvojit si techniky, které vám ji pomohou uvolnit.
Síla zapojení hry do vašeho života
Pracovní nasazení nám může připadat nudné nebo stresující. Zkuste však více zapojit do života hru a sami uvidíte tu změnu.
Proměna našich stížností v něco přínosného
Zkuste se podívat na stížnosti z nového úhlu. Prozkoumejte, jak mohou být stížnosti cestou pro osobní růst a přijetí sebe sama.
Význam odpočinku
Nároky každodenního života lépe zvládáme, když si najdeme čas na dobití baterek.
Zdokonalte se v dokončování věcí
Pokud Vám dělá potíže odškrtávat si ze seznamu věci, které chcete udělat, zkuste se věnovat odhodlání jako tréninku.
Zaměření mnicha
Uprostřed všeho shonu nám vědomé soustředění na jediný úkol může pomoci zabránit tomu, abychom v každodenním životě náhodně přeskakovali z jednoho úkolu na druhý.