výživa
Osem najlepších potravín pre zdravý život
Je pre nás často ťažké vzdať sa starých, zdraviu škodlivých návykov a osvojiť si nové, napriek tomu, že by to prospelo nášmu zdraviu. Preto je nesmierne dôležitý určitý proces prechodu, aby si človek zvykol na "nový" životný štýl a zároveň sa zbavil starých návykov. Začnite s týmito ôsmimi dôležitými zmenami pre zdravšie telo.
Sila kurkumy pri prevencii a liečbe rakoviny
Podľa odborníkov z Memorial Sloan Kettering Cancer Center má kurkuma, jedna z najúčinnejších korenín na svete, potenciál predchádzať rakovine a zároveň ju liečiť. Je to významné tvrdenie. Preto má zmysel dozvedieť sa o tomto dare Matky prírody viac.
Ako cirkadiálne rytmy ovplyvňujú hladinu cukru v krvi
Už viac ako polstoročie vieme, že ako sa deň chýli ku koncu, naša "glukózová tolerancia" sa pomaly znižuje - jedná sa o schopnosť tela udržať cukry v krvi pod kontrolou. Vaša schopnosť spracovať cukor sa večer zhorší, ale ráno sa opäť zlepší. Jedlo zjedené o 20.00 hodine môže spôsobiť dvojnásobnú reakciu cukru v krvi ako rovnaké jedlo zjedené o 8.00 hodine ráno. Je to, akoby ste zjedli dvakrát toľko!
Pri príjme vitamínu C je najlepším prístupom striedmosť
Vitamín C alebo kyselina askorbová je jednou z mnohých vo vode rozpustných živín, ktoré sa prirodzene nachádzajú v ovocí a zelenine, a je to antioxidant, o ktorom je známe, že dokáže pomôcť predchádzať niektorým chorobám.
