Zdravý styl
23. únor 2017
Hanscom to vysvětluje prostřednictvím chemických procesů v organismu. U vleklého hněvu nebo úzkosti vylučujeme z těla adrenalin, o němž se ví, že zvyšuje citlivost nervů. A tak vás ten kostní výrůstek, zánět šlach, vyhřezlá plotýnka nebo další...

Kdy je nejlépe jít do postele?

Pokud spíte každou noc sedm až devět hodin, záleží na tom, kdy jdete do postele? Podle čínské medicíny ano. Tradiční čínská medicína již po tisíce let rozeznává denní biorytmus, který se točí kolem vnitřní energie čchi a orgánů v těle.
Studie zveřejněná vloni v říjnu v odborném časopise Bolest (Pain) dospěla k zajímavému závěru, a sice že léčba placebem přináší pacientům účinnou úlevu od bolesti, a to dokonce i když jim je prozrazeno, že jde o placebo. Jako placebo vědci použili...

Učit se jazykům zvyšuje toleranci

Není těžké dovtípit se, proč je tomu tak. Při konverzaci v cizím jazyce nevyhnutelně narazíte na neznámá slova. Nemůžete vést přínosný rozhovor, když budete řečníka neustále přerušovat se slovy: „Moment, to slovo neznám. Musím si ho najít ve...
Dalším nástrojem k udržení dobrého ťingu jsou speciální cvičení zvaná čchi-kung (qigong). Zřejmě nejznámějším z nich je tai-či. Tato pomalá meditativní cvičení se v Číně používají již po tisíciletí a podle Číňanů přispívají k...
Dnešní doba často vyžaduje, abychom jeli celý rok naplno, v jangovém tempu, ale Floresová tvrdí, že u lidí, kteří to v zimě přehánějí, panuje větší pravděpodobnost nachlazení a chřipek, protože nejsou v souladu s ročním obdobím. „V zimě často...
Ve své knize se Penman snaží předat čtenářům klíčové rady ohledně všímavosti v té nejjednodušší formě a zpřístupnit tak tuto techniku co nejširšímu okruhu lidí, od začátečníků až po zkušené experty na všímavost. Původem vystudovaný biochemik,...
V dnešní době se těšíme komfortu, o jakém si mohli naši předkové nechat jen zdát, a přesto naše těla trpí. Trávíme teď víc času sezením (a hrbením se) než kdykoliv předtím. Vědci říkají, že je to cena za luxus, ve kterém žijeme.
S novým rokem tradičně přicházejí nová předsevzetí a snahy o změny. Ale kolikrát už jsme se tak nadšeně dušovali, že shodíme přebytečná kila, přestaneme kouřit, potkáme ideálního partnera nebo si najdeme novou práci, abychom nakonec skončili v depresi...
Když nás bolí zub, jsme opravdu nešťastní. Spěšně vyhledáme lékařskou pomoc v touze najít co nejdříve úlevu. Níže uvedený citát profesora Sedelmayera* by se mohl stát prevencí pro zástupy zoufalých pacientů zubní pohotovosti: Když nás...