Jak zvládat emocionální přejídání (nejen) v době pandemie

Jak zvládat emocionální přejídání (nejen) v době pandemie

Pokud se vám během pandemie stává, že příliš často navštěvujete ledničku, existuje důvod, proč se obracíte k jídlu, i když nemáte hlad. Od začátku pandemie covid-19 došlo k prudkému nárůstu poruch příjmu potravy. Dokonce i ti, kteří nemají diagnostikované poruchy příjmu potravy, si všimli, že od té doby, co začala pandemie, častěji propadají emočnímu přejídání.

Cvičení je skvělý nástroj na stárnoucí mozek a upadající soustředěnost

Cvičení je skvělý nástroj na stárnoucí mozek a upadající soustředěnost

Mozek se věkem zmenšuje, scvrkává se. Taková je smutná skutečnost. S přibývajícím věkem se naše paměť, soustředění a pozornost mohou zhoršovat. Statistiky ukazují, že každé tři sekundy je někde na světě diagnostikován nový pacient s demencí.

Strach je nemocí dneška poháněnou stresujícími informacemi bez kontextu

Strach je nemocí dneška poháněnou stresujícími informacemi bez kontextu

Strach je zdravá emoce, kterou je třeba vlastnit, jen je třeba ji uplatňovat v rozumných mezích. Existují však také iracionální strachy, které nás nenutí k lepším rozhodnutím – jen k většímu strachu.

Ventilovat pocity může být prospěšné, ale záleží na tom, jak to děláme

Ventilovat pocity může být prospěšné, ale záleží na tom, jak to děláme

Podělit se o své emoce snižuje stres, přičemž nás to zároveň sbližuje s lidmi, jimž své nitro otevřeme. Sdílení emocí online nám sice může pomoci cítit se v danou chvíli lépe a najít nějaké spojence, ale výsledky mohou být smíšené.


Nejpřehlíženějším faktorem pro vznik chorob jsou traumata z dětství

Nejpřehlíženějším faktorem pro vznik chorob jsou traumata z dětství

Nepříznivé zážitky z dětství (ACE, z anglického Adverse Childhood Experiences) jsou nejvíce přehlíženým rizikovým faktorem chronických a autoimunitních onemocnění. ACE jsou nevyřešená traumata z dětství, která mohou být fyzická, psychická nebo emocionální.

Cesta minimalisty: Zamyslete se nad tím, co opravdu potřebujete. Zjistíte, že toho moc není

Cesta minimalisty: Zamyslete se nad tím, co opravdu potřebujete. Zjistíte, že toho moc není

Neustále po něčem toužíme a postupně se tyto touhy promění v pocit, že tyto věci opravdu potřebujeme. Ovšem pouze tehdy, když jim to dovolíme. Je možné se v této konzumem a materialismem posedlé době změnit z posedlosti tím, co chceme, na spokojenost s tím, co skutečně potřebujeme?

Američtí preppeři se tiše připravují na nadcházející kalamitu

Američtí preppeři se tiše připravují na nadcházející kalamitu

Ochromující ledová bouře, která v roce 2007 připravila Travise Maddoxe a tisíce dalších obyvatel Missouri o elektřinu, měla „takřka apokalyptický nádech“. Jedincům jako on se říká survivalisté anebo preppeři a najdete je i v Česku a na Slovensku. Jejich cílem je být připraven na jakoukoli formu pohromy, ať již přírodního rázu nebo způsobené lidmi, např. rozpad společenského řádu a anarchie.

Studie: Většina lidí, kteří onemocněli covidem-19, si vyvine silnou imunitu vůči budoucímu nakažení

Studie: Většina lidí, kteří onemocněli covidem-19, si vyvine silnou imunitu vůči budoucímu nakažení

Podle studie Emory University publikované v časopise Cell Reports Medicine si většina lidí, kteří se zotavili z onemocnění covid-19, a to i při lehkém průběhu nemoci, zachovává širokou a trvanlivou imunitu vůči tomuto onemocnění, včetně určitého stupně ochrany vůči mutacím.