Rubrika: Životní styl
Jak znovu vrátit Vánocům kouzlo
Jak méně utrácet o Vánocích a přitom je prožít radostněji. Osm jednoduchých cest, jak vrátit svátkům klid, smysl a kouzlo.
Vánoční atmosféra může zlepšit zdraví mozku – 7 nových tradic, které si můžete vytvořit po svém
Vánoční tradice mohou posílit duševní pohodu i zdraví mozku. Sedm jednoduchých nápadů, jak svátkům vrátit radost, smysl a skutečné propojení.
Americký ministr zdravotnictví Kennedy v 71 letech zvládl udělat 20 shybů, když propagoval hrazdy na letišti
Na hrazdu v rámci „souboje ve shybech“ nastoupil i americký ministr zdravotnictví Robert F. Kennedy. Ve svých 71 letech udělal neuvěřitelných 20 shybů.
10 mikro návyků, které okamžitě snižují stres
Deset jednoduchých mikro návyků, které během několika minut tlumí stres, zklidňují tělo i mysl a posilují každodenní odolnost.
7 emočních přínosů skromného života
Skromnější život přináší klid, větší sebekontrolu a čas na to, co má skutečnou hodnotu. Jaké emoční výhody má život s méně věcmi.
7 staromódních zvyků, které budují vnitřní sílu
Sedm starých, nenápadných návyků, které posilují charakter a pomáhají zvládat životní zkoušky i v dnešní pohodlné době.
Usínejte před 23. hodinou: využijete zlaté hodiny regenerace pleti
Tipy TČM a jednoduché úpravy životního stylu pomáhají usnout dříve, zlepšit kvalitu spánku a využít noční regeneraci těla i pokožky.
Nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje riziko mrtvice v mladším věku
Lidé, kteří pijí alkohol třikrát denně, mají vyšší riziko mrtvice v mladším věku a rychlejší poškození mozkových cév, ukazuje studie.
Biologie rozdělení: proč se společnost nedokáže uklidnit
Neustálý společenský tlak a politické napětí přetěžují nervový systém a zhoršují komunikaci v rodinách i komunitách. Moderní výzkum ukazuje, že tělo na sociální stres reaguje podobně jako na fyzické ohrožení, což omezuje empatii a podporuje konflikty.