Rubrika: Životní styl
Vědci identifikovali pět typů spánkových vzorců – každý z nich ovlivňuje mozek jinak
Studie odhalila pět typů spánkových vzorců, z nichž každý ovlivňuje mozek jinak. Klíčem k duševní rovnováze je kvalita, ne délka spánku.
Míra obezity v USA klesá, zatímco výskyt diabetu dosahuje rekordní úrovně, uvádí Gallup
Diagnózy diabetu v USA dosáhly rekordních 13,8 %. Odborníci varují, že léky GLP-1 nejsou náhradou zdravého životního stylu.
Osamělost vede k mnoha zdravotním problémům – jak ji překonat?
Osamělost zvyšuje riziko srdečních chorob, cukrovky i zhoršení paměti. Odborníci radí, jak obnovit vztahy a překonat pocit izolace.
Znečištěný vzduch a spánek: věda ukazuje skryté riziko
Znečištěný vzduch – venkovní i domácí – zhoršuje kvalitu spánku a může ovlivňovat zdraví lidí středního a vyššího věku.
Káva má blahodárné účinky na játra, tvrdí studie
Vědci analyzovali výsledky studií za posledních dvacet let a zjistili různé pozitivní účinky konzumace kávy na játra. Ovšem pozor na nadměrné pití...
Jak jsem se osvobodil od paralýzy z touhy po dokonalosti
Cesta od perfekcionismu začíná činem. Pomáhá stanovit si limity, sledovat pokrok, sdílet závazky a přijmout nejistotu jako součást života.
Proč muži umírají dříve než ženy
Gen FOXO3, známý jako „gen dlouhověkosti“, chrání ženy díky estrogenu. Muži mohou jeho aktivitu posílit správnou stravou, pohybem a saunováním.
Výhody a nevýhody nošení zátěžové vesty při chůzi
Chůze se zátěžovou vestou může zlepšit kondici, posílit svaly i kosti a zpomalit stárnutí, ale při nesprávném použití hrozí zranění.
Alkohol a drogy nahraďte dobrodružstvím a motivací, radí profesor Peterson
Jeden starší rozhovor kanadského profesora psychologie Jordana Petersona se stand-up komikem Theonem Vonem přináší nadčasovou inspiraci a několik zajímavých tipů, jak a proč skončit s pitím alkoholu a braním drog.