Rubrika: Životní styl
5 způsobů, jak se vymanit z nudného života
Cítíte, že váš život zešedl? Objevte pět jednoduchých způsobů, jak znovu probudit zvídavost, radost a smysl pro dobrodružství.
Jak předejít úbytku svalové hmoty při užívání GLP-1 a rychlém hubnutí
Vyšší příjem bílkovin chrání svaly při hubnutí a přirozeně zvyšuje GLP-1. Snídaně by měla obsahovat alespoň 30 gramů bílkovin.
Studie odhalila, proč se někteří senioři po zdravotní krizi zotaví – a jiní ne
Nová studie ukazuje, že klíčem k zotavení seniorů po vážné nemoci není jen léčba, ale psychická pohoda, optimismus a aktivní přístup ke stárnutí.
Co nám napovídá život 117leté ženy o tajemství dlouhověkosti
Století života Marie Branyas Morerové ukazuje, že dlouhověkost nevzniká z dokonalých čísel, ale z každodenních návyků, vztahů a životní rovnováhy.
Jak posilování prospívá mozku
Malé úpravy ve stravě mohou znásobit účinky silového tréninku – klíčové jsou bílkoviny, sacharidy a správná hydratace.
Transplantace vlasů: poslední záchrana, nebo jen klamná naděje?
Transplantace vlasů může přinést trvalé výsledky, ale vyžaduje správné načasování, zkušeného lékaře, pečlivou péči a realistická očekávání.
Kratom u školáků: míra výskytu, rizika a co opravdu víme
Kratom se objevuje i u školáků. Prevalence je nízká, rizika ale existují. Jaké případy řeší lékaři a jaká je situace v ČR?
„Ozempic face“ při rychlém hubnutí: Co byste měli vědět
Rychlé hubnutí s GLP-1 léky může vést k „Ozempic face“. Jaké jsou příčiny, projevy a možnosti prevence či léčby?
Každodenní chůze přes 100 minut výrazně snižuje riziko bolestí zad, ukazuje studie
Denní chůze přes 100 minut může snížit riziko chronických bolestí zad až o čtvrtinu. Studie ukazuje, že rozhodující je délka chůze.