Rubrika: Životní styl
Kult hladkého těla: sociální psychologie ženských chloupků
Studie ukazuje, jak tlak na ženské hladké tělo posiluje nerovnost, objektifikaci i dvojí metr mezi muži a ženami.
Slast nicnedělání: Proč potřebujeme nudu
Nuda nemusí být nepřítelem. Když odložíme telefon a zůstaneme chvíli sami, dáváme prostor novým nápadům i klidu. „Sladké nicnedělání“ nás učí být a znovu objevovat svět.
Jak předejít úbytku svalů ve stáří pomocí cviků na lýtka
Sarkopenie souvisí s diabetem, hypertenzí i obezitou. Proč urychluje křehkost ve stáří a jak ji včas rozpoznat a účinně brzdit?
Pornografie a dospívající: když se iluze mění v realitu
Metaanalýza ukazuje, že časté sledování pornografie u dospívajících zkresluje představy o sexu a ovlivňuje postoje i chování.
Zlepšete své fyzické i psychické zdraví díky jednoduché rutině lymfatické drenáže
Jednoduchá rutina lymfatické drenáže zlepšuje nejen zdraví těla, ale i psychiku – posiluje propriocepci, jistotu pohybu a pocit bezpečí.
Pouhých 20 minut chůze denně: malé úsilí, velký dopad na zdraví
Pouhých 20 minut chůze denně: malé úsilí, velký dopad na zdraví Chůze je dostupný „lék...
Přehodnocení mediální spotřeby: 4 signály, že je čas odhlásit odběr
To, co čteme a sledujeme, nás formuje víc, než si připouštíme. Média mohou přinášet inspiraci, ale také rozjitření, zášť a falešné srovnávání. Jak poznat, kdy je čas odhlásit odběr, a proč má smysl dát přednost tichu, knize nebo osobnímu setkání.
Jak chůze prodlužuje život: česká tradice turistiky a vitalita seniorů
Pravidelná chůze a česká tradice turistiky pomáhají seniorům k vitalitě, lepšímu zdraví i delšímu životu, potvrzují studie i zkušenosti.
Joshua Becker o umění a svobodě minimalismu
Gary Becker radí, jak jednoduše zjednodušit život: začněte s úklidem „ložnice“ nebo obýváku, kontrolujte čas u obrazovek a inspirujte děti svým vlastním přístupem k věcem i technologiím. Praktické kroky pro klidnější každodennost.