Rubrika: Životní styl
Strava, svaly a hubnutí: nový klíč ke zdravému srdci
Proč nestačí jen hubnout: jak správná výživa, růst svalové hmoty a redukce tuku společně chrání srdce a snižují kardiovaskulární riziko.
Obézních bylo loni 18 procent rodiček, hrozí častěji potrat i předčasný porod, zaznělo na semináři
Obézním ženám podle odborníků hrozí častěji neplodnost, potrat, předčasný porod, porod císařským řezem či narození dítěte s porodní váhou nad 4000 gramů.
Tyto drobné návyky snižují riziko předčasného úmrtí
I malé změny v pohybu, spánku a stravě mohou výrazně snížit riziko předčasného úmrtí – nejvíce pomáhají lidem s horšími návyky.
Pětiminutový mentální reset: vědecky podložená metoda, která funguje – návod krok za krokem
Krátká biologicky účinná technika, která během pár minut zklidňuje nervový systém, snižuje stres a obnovuje soustředění.
Každodenní používání AI souvisí s vyšším výskytem deprese
Denní používání AI souvisí s vyšším výskytem deprese. Studie ukazuje rozdíly mezi pracovním a osobním využitím.
Další šance
Další šance nepřichází jako čistý začátek, ale jako možnost vidět věci jinak. Článek o odvaze, pokoře, odpuštění a ochotě růst právě tam, kde jsme.
Co se děje s mozkem při nudě? Proč může být nicnedělání zásadní
Nuda není slabost, ale signál mozku. Odborníci vysvětlují, proč je nicnedělání důležité pro pozornost, paměť a duševní rovnováhu.
Finanční stres jako tichý zabiják zdraví srdce
Finanční stres ničí srdce stejně jako kouření nebo hypertenze. Studie odhalují mechanismy a prevenci kardiovaskulárních rizik.
Jak jíst podle nové, „obrácené“ potravinové pyramidy
Jak jíst podle nové „obrácené“ potravinové pyramidy: méně průmyslových potravin, více bílkovin a skutečné jídlo podle potřeb těla.