Rubrika: Životní styl
Jak drobné návyky změní život během půl roku
Drobné návyky místo velkých cílů: jak identita, prostředí a malé kroky změní život během půl roku – podle výzkumu o tvorbě návyků.
Proč přináší finanční sebekontrola pocit vnitřní svobody
Finanční sebekontrola přináší méně stresu, klidnější mysl i větší životní svobodu. Jak hospodaření s penězi ovlivňuje naši psychiku a pohodu?
Jak chránit soustředění v digitální době podle neurovědy
Neurověda odhaluje, proč digitální svět ničí soustředění. Jak chránit pozornost přes prostředí, přestávky a respekt k biologickým limitům mozku.
Péče o pleť: mezi laboratorními testy a realitou
Péče o pleť nemusí být složitá ani drahá. Co skutečně pomáhá pokožce podle naturopatie a testů kosmetických výrobků.
Nárůst krátkozrakosti u dětí je alarmující, mohou za to hlavně obrazovky, říká naše přední očařka
Proč stoupá počet dětí se zrakovými problémy a jak to řešit? Zeptali jsme se doktorky Andrey Janekové, vedoucí lékařky centra kataraktové, refrakční a vitreoretinální chirurgie a zástupkyně primáře Očního centra Praha.
Zachovalé svalstvo rozhoduje o naší soběstačnosti ve stáří – důležitost pravidelného pohybu
Proč je třeba svaly pravidelně procvičovat a jak to správně dělat, radí odborník na tělovýchovné lékařství profesor Martin Matoulek.
3 vědecky podložené strategie, jak přirozeně zvýšit hladinu serotoninu
Ranní světlo, vláknina a aerobní pohyb mohou podle studií podpořit tvorbu serotoninu, náladu i kvalitu spánku.
V zajetí perfekcionismu – vlídná cesta ven
Jak se vymanit z perfekcionismu bez velkých gest: malé kroky, vlídnější přístup k chybám a méně vyčerpání v každodennosti.
Dle průzkumu konzumují náctileté Evropanky tabák ve větší míře než jejich vrstevníci ve světě
Evropské dívky ve věku 13 až 15 let mají nejvyšší míru užívání tabáku ve své věkové skupině na světě, přičemž každý sedmý mladistvý Evropan užívá elektronické cigarety.