Rubrika: Životní styl
Pozorování ptáků: Koníček s „euforickým účinkem“, který zbavuje úzkosti
Pozorování ptáků zbavuje úzkosti a osamělosti účinněji než běžná procházka. Zjistěte, jak tento koníček trénuje mozek a přináší pocity euforie.
Společné rodinné večeře chrání dospívající před užíváním návykových látek
Společné rodinné večeře bez telefonů výrazně snižují riziko užívání drog u dospívajících. Zjistěte, proč rutina a komunikace u stolu chrání mládež.
Jak po čtyřicítce zmenšit břicho a zlepšit zdraví
Po čtyřicítce se tuk ukládá do břicha kvůli hormonům a metabolismu. Jak ho bezpečně snížit pohybem, stravou a změnou návyků podle studií.
To, co děláte, definuje, kým skutečně jste
Skutečný charakter člověka neodhalují slova, ale činy. Zjistěte, proč jsou skutky nejlepším ukazatelem našich hodnot a jak nás formují.
Léky na hubnutí jsou spojeny s riziky pro zdraví kostí, ukazují pětiletá data
Nová studie naznačuje, že oblíbené léky na hubnutí mohou oslabovat kosti. Zjistěte, jaká jsou rizika a jak chránit své zdraví.
Rozhovor: Jak ve školce s dětmi a učitelkami každý den správně cvičit, vysvětluje neuroložka
Když nemají pohyb, při odchodu ze školky začnou křičet a běhat. Neuroložka s týmem radí učitelkám, jak s dětmi cvičit
Probuďte své smysly: 5 způsobů, jak si domů pozvat jaro
Oživte své smysly a podpořte zdraví pomocí jarních rituálů. Pět tipů, jak si přenést jaro domů a načerpat novou energii po dlouhé zimě.
Nespoléhejte jen na svůj vlastní úsudek
Proč je nebezpečné spoléhat jen na vlastní úsudek a jak vám moudré rady blízkých i prověřených knih pomohou vyhnout se životním chybám.
Skrytý břišní tuk: Proč zvyšuje riziko rakoviny víc než samotná váha
Váha vás může klamat. Zjistěte, proč je neviditelný břišní tuk nebezpečnější než nadváha a jak ho účinně odstranit pomocí stravy a pohybu.