Mary West
Studie: Pravidelný pohyb před diagnózou rakoviny může zpomalit její postup a snížit riziko úmrtí
Pravidelný pohyb může zpomalit postup rakoviny, snížit riziko úmrtí a zlepšit kvalitu života pacientů, ukazují nové vědecké studie.
Mrznutí pro kondici? Co říká věda o koupání v ledové vodě
Ledové ponory mohou posílit zdraví a náladu, ale nesou i rizika – od srdečních komplikací po podchlazení. Odborníci radí začít opatrně.
Pasivní teplo má podobné účinky jako cvičení
Tepelná terapie napodobuje některé účinky cvičení, posiluje srdce, chrání mozek a může zlepšit sportovní výkon.
Když se železo stane až příliš dobrou věcí
Přetížení železem může poškodit srdce, játra i mozek. Jak ho rozpoznat, léčit a kdy může být železo nebezpečně navíc?
Niacin může pomoci zvrátit předčasné stárnutí
Průlomová klinická studie z Japonska zjistila, že nikotinamid ribosid – derivát vitaminu B3, známý také jako kyselina nikotinová nebo niacin – může mít účinky zpomalující stárnutí.
Skákáním k silnějším kostem
Několik minut skákání denně může posílit kosti a předejít zlomeninám.
Jak dlouhá pracovní doba mění mozek
Výzkumy spojují přepracování se zhoršením zdraví, biologické mechanismy, které za tím stojí, nejsou dosud zcela známy. Nová studie možná vnáší více světla – dlouhá pracovní doba souvisí se zvětšením některých oblastí mozku.
Rizika bazénů: od podráždění očí až po dýchací potíže
Plavání prospívá zdraví, ale chlor, bakterie i améby mohou škodit. Jak rizika snížit a kam se raději nevydávat?
Nenápadná souvislost mezi mini-mrtvicí a dlouhodobou únavou
Mini-mrtvice může vést k únavě, která přetrvává měsíce. Změny životního stylu a výživa pomáhají tělu i mozku zotavit se.