Baňkování, technika tradiční čínské medicíny (TČM), se široce využívá nejen k léčbě, ale také k podpoře celkového zdraví. Tato metoda účinně zmírňuje bolest a pomáhá řešit různá onemocnění. Do mezinárodního povědomí se dostala během olympiády v roce 2016, kdy americký plavec Michael Phelps zaujal tmavě fialovými kruhovými stopami na svém těle. Od té doby si baňkování získalo oblibu po celém světě jako účinná léčebná metoda.
V pořadu Health 1+1 Jonathan Liu, ředitel kliniky tradiční čínské medicíny Kangmei v Kanadě, vysvětlil, že terapie baňkováním podporuje krevní oběh, reguluje metabolismus a pomáhá eliminovat toxiny z těla.
Baňkování má historii sahající tisíce let zpět. Ve starověku se používaly zvířecí rohy, ale materiály se v průběhu staletí vyvíjely od keramických a bambusových baněk až po moderní verze zhotovené ze skla, plastu a silikonu.
Výhody terapie baňkováním
Terapie vytváří podtlak pomocí sání nebo tepla, díky čemuž se baňky přisají na kůži. Nejčastěji se baňkování aplikuje na oblasti s větším množstvím svalové hmoty, jako jsou ramena, dolní část zad, stehna a lýtka.
Podtlak přitahuje krev do povrchových kapilár pokožky, které mohou někdy prasknout, uvádí Liu. Hemoglobin, který přenáší kyslík do tkání těla, se uvolňuje z červených krvinek a poskytuje tělu prospěšnou stimulaci. Tím se posiluje imunitní funkce, zmírňuje bolest a snižuje zánět.
Úleva od bolesti
Baňkování se často používá ke zmírnění bolesti. V TČM se věří, že „stagnace qi a krve vede k bolesti“. Zlepšením krevního oběhu a odstraněním bolesti způsobené krevní stázi baňkování zlepšuje celkovou funkci těla, poznamenává Liu. Pomáhá také zmírnit bolest způsobenou svalovým napětím tím, že reguluje napětí fascií a svalů v ošetřované oblasti, dodává.
Systematický přehled z roku 2024, zahrnující 921 účastníků z 11 různých studií, ukazuje, že baňkování významně zlepšuje bolest a pohyblivost u pacientů s bolestí dolní části zad. Přehled také naznačuje, že ve srovnání s medikamentózní a standardní péčí, která zahrnovala nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), krátkodobou svalovou relaxanci, odpočinek a mírnou fyzickou aktivitu, poskytuje baňkování lepší a dlouhodobější úlevu od bolesti.
Zlepšení mikrocirkulace a podpora detoxikace
Narušení mikrocirkulace, tedy průtoku krve nejmenšími cévami, může vést k hromadění metabolického odpadu, který může při nedostatečném odstranění poškodit orgány těla.
Vysoký podtlak používaný při baňkování podporuje průtok krve a lymfy, čímž zlepšuje metabolismus místních tkání, říká Liu. Tento proces usnadňuje eliminaci odpadních produktů anaerobního metabolismu, podporuje detoxikaci a snižuje zánět.
Regulace centrálního a periferního nervového systému
Centrální a periferní nervový systém spolupracují při přenosu smyslových informací, jejich zpracování a koordinaci tělesných funkcí. Pokud však dojde k jejich dysregulaci, mohou narušit jak psychickou pohodu, tak fyzické zdraví.
Nadměrné nabuzení centrálního nervového systému (CNS) může potlačit periferní nervový systém (PNS) a naopak, vysvětluje Liu. V dnešním rychlém životním stylu mnoho lidí zažívá přehnanou aktivitu CNS, což často vede k potlačení PNS.
Přehled z roku 2018 ukázal, že baňkování může zvýšit průtok krve do kůže a svalů a zároveň stimulovat PNS, čímž podporuje uvolnění těla i mysli.
Řešení nemoci z klimatizace
Dlouhodobý pobyt v klimatizovaných místnostech nebo náhlé změny teploty mohou způsobit nemoc z klimatizace, která vzniká narušením regulačního systému tělesné teploty.
Baňkování může rychle regulovat jak místní, tak celkový metabolismus, čímž pomáhá normalizovat tělesné termoregulační centrum a umožňuje postupné odeznění příznaků nemoci z klimatizace, poznamenává Liu.
Baňkování může také zmírnit různé příznaky, včetně bolesti zad, ramen, krku a kolen, stejně jako bolesti hlavy, revmatoidní artritidy, respiračních problémů, jako je astma, gastrointestinálních poruch a hypertenze, informuje klinika Cleveland Clinic.
Porozumění barvám stop po baňkování
Kůže v místě baňkování může být mírně vyvýšená kvůli popraskaným krevním cévám, což obvykle během několika dnů ustoupí, konstatuje Liu. Stopy po baňkování mohou mít různé barvy, které mohou naznačovat skryté zdravotní problémy.
- Tmavě fialová nebo černá: Naznačuje špatný tok energie a narušený krevní oběh v dané oblasti.
- Sytě červená: Poukazuje na zánět nebo nahromadění metabolického odpadu.
- Světle růžová: Odráží normální funkci těla s pouze drobnými zdravotními obtížemi, pokud vůbec nějakými.
- Bledě šedá nebo bílá: Signalizuje výraznou fyzickou slabost; baňkování se nedoporučuje u jedinců s takovými stopami.
Baňkování na akupunkturních bodech
Kromě cílení na svalové napětí a bolest může baňkování také stimulovat akupunkturní body, které pomáhají regulovat funkci vnitřních orgánů, uvádí Liu. Dle TČM jsou meridiány kanály, kterými proudí energie v lidském těle. Vnitřní orgány jsou propojeny s povrchem těla prostřednictvím těchto meridiánů. Konkrétní body podél těchto meridiánů, známé jako akupunkturní body, mají unikátní funkce. Stimulací odpovídajících akupunkturních bodů technikami, jako je baňkování nebo akupresura, je možné léčit nemoci spojené s určitými orgány, objasňuje Liu.
Liu poskytuje příklady specifických akupunkturních bodů, na které lze baňkování zaměřit pro řešení některých zdravotních potíží:
- Yinlingquan (SP9): Posiluje slezinu a žaludek.
- Sanyinjiao (SP6): Reguluje játra, slezinu a ledviny.
- Yongquan (KI1): Ulevuje od nespavosti, bolestí hlavy, závratí a bolestí nohou.
Kdo by se měl baňkování vyhnout?
Ačkoli je baňkování oblíbenou léčebnou a wellness metodou, Liu upozorňuje, že některé skupiny lidí by se mu měly vyhýbat:
- Osoby náchylné ke krvácení, včetně pacientů s hemofilií, trombocytopenickou purpurou nebo leukémií.
- Osoby s těžkými kožními alergiemi nebo maligními kožními nádory.
- Těhotné ženy a ženy během menstruace.
- Osoby s výraznou fyzickou slabostí, selháním orgánů nebo závažnými srdečními chorobami.
- Osoby se zlomeninami, epilepsií, záchvaty nebo pod vlivem alkoholu.
- Pacienti s implantovanými elektronickými zdravotními přístroji, jako jsou kardiostimulátory.
Každému, kdo zvažuje terapii baňkováním, se doporučuje nejprve konzultovat licencovaného odborníka na TČM. Metody léčby se mohou lišit podle individuálních okolností, proto je nejlepší vyhledat odbornou radu pro osobní léčebný plán.
–ete–
