Černý kašel (Pertusis), také označovaný jako dávivý kašel, se v naší oblasti v letošním roce objevil v nezvykle vysoké míře a možná s ním již máte vlastní zkušenosti. Největší nebezpečí představuje podle lékařů pro novorozence a malé děti. Jak můžeme podpořit tělo, aby podobným nemocem nepodléhalo a s onemocněním (infekcí) se lépe vypořádalo? Požádali jsme zakladatelku první školy tradiční čínské medicíny v ČR, aby nám prozradila několik rad, jak na to.
Rady MUDr. Bendové
Ať už máte podezření, že jste se vy nebo někdo z vašich blízkých nakazili černým kašlem či dalšími nemocemi dýchacích cest nebo virózou, můžete se zaměřit na obohacení stravy konkrétními potravinami, abyste podpořili činnost plic a imunitního systému.
Bylinkový čaj
Jako okamžitý zásah při pocitech ztuhlé šíje, bolestí svalů podél páteře, suchého pokašlávání, pobolívání v krku, mírné zimomřivosti může sloužit bylinkový čaj z bezového květu (Sambucus nigra), který právě ted v přírodě dozrává.
Koláče drobounkých bílých kvítků přímo lákají k procházkám za účelem nasušení potopudné drogy působící proti nachlazení i ofouknutí. Důležité je, aby to bylo z čistého stanoviště! Tedy raději ne ve městě, vedle rušné silnice, továrny či jiného zdroje prachu a znečištění.
Pokud to doplníte květem lípy (Tilia cordata) a natí tužebníku jilmového (Filipendula ulmaria), případně plátky čerstvého zázvoru, máte doma suroviny pro voňavý a příjemný čajíček na první příznaky a jemné vypocení infekce. Můžete si k němu přidat i list či květ slezu (Malva sylvestris) na suchý kašel nebo lžičku tymiánového medu.
Čaj:
- Bezový květ
- Květ lípy
- Nať tužebníku jilmového
- Zázvor
Zalít horkou vodou. Louhovat se musí minimálně 15 minut a nejlépe 30 minut. Přecedit a pít.
Houby
Imunitu můžete podpořit i dřevokaznými houbami, Jidášovým uchem, hlívou ústřičnou, houževnatcem jedlým – shitake. Nejlépe přímo v polévce s odvarem z mořských řas (zdroj jodu, který pomáhá odkašlávat) a misem – fermentovanou pastou ze sojových bobů známou z japonské kuchyně. Dodáte tak tělu cenné minerální látky i probiotika a tekutiny.
Další dřevokaznou houbou přímo proti suchému kašli je kotrč z rodu Sparasis – Tremella fuciformis, též zvaná bílá houba nebo stříbrný hřib, odborněji rosolovka řasotvará. Působí výborně i proti zácpě u starších osob, kdy nechceme příliš ostrá projímadla, ale spíše jemný zvlhčující prostředek.
Protože plíce v čínské medicíně vládnou kůži, je tato houba doporučována i pro krásnou pleť. Má velmi jemnou chuť, takže ji lze přidat i do kompotů, polévek, omáček a nejrůznějších dipů a zálivek. Je totiž nejúčinnější, pokud ji jíme pravidelně a zejména ke konci léta a na podzim. Pro děti či jiné osoby, které se brání houbám, je můžeme i rozmixovat a v omáčkách už nikomu zpravidla nevadí.
Vitamíny C a E
Z pohledu moderní medicíny přidejte nárazově liposomální vitamin C v dávce půl až jednoho gramu a 8-10 miligramů zinku případně i vitamin E, ale vše raději s jídlem, nikoli samotné, a dobře zapít.
Otužování a cvičení
Mnohem důležitější je ale prevence – aby tělo vůbec neonemocnělo. Pomalu nastává doba, kdy je vhodné začít s otužováním. Studená sprcha ráno v délce alespoň dvou minut totiž prokazatelně zlepšuje naši imunitu a nestojí nás vůbec nic. Stejně tak chůze po ránu naboso a v orosené trávě. Slabší lidé však musí začínat pomalu a za horkého počasí, tedy nejlépe v létě a otužovat se postupně.
Pokud si ráno alespoň 10-20 minut pěkně zacvičíte, zejména s dechovými cviky, minimálně obden, může vám tělo vrátit na podzim i pevné zdraví. K tomu má tradiční čínská medicína důmyslná cvičení čchi-kungu, osmi brokátů nebo přímo tajči, tedy odborně tchaj-ti-čchuanu. Pokud v Číně vstáváte brzy ráno, můžete se kochat siluetami ladných osob cvičících v ranní mlze na všech možných i nemožných místech.
Bílé kořeny
Na podporu funkcí plic podle čínské medicíny jsou výborné i všechny bílé kořeny. To znamená celer, petržel, černý kořen, vodnice, tuřín, křen, ředkve včetně kořenů pampelišky, lopuchu a dalších bylin.
Bílou ředkev už jsme určitě všichni potkali v supermarketu. Vypadá impozantně, většinou je něco kolem dvaceti až třiceti centimetrů dlouhá, ale málokdo ví, co s ní. A je to škoda. Snižuje tlak, je protizánětlivá a dokonce se používá pro zmírnění vedlejších účinků chemoterapie! Takže si pojďme říci, jak na ni, proč ji jíst a přidat pár zajímavých receptů. Více…
Významná literatura
Prostředků na podporu imunity a na léčení všech možných nachlazení má čínská medicína popsáno stovky druhů. Většinou se vychází z díla velikána čínské medicíny Čang Čung-ťinga – Pojednání o zranění chladem (Zhang Zhong-jing – Shanghanlun) z roku 200 našeho letopočtu.
Obsahuje nejen množství bylin a receptů, ale i algoritmus léčby podle příznaků, vzhledu jazyka a pohmatu pulzu a těla. Tyto směsi a byliny jsou dodnes účinné a užívaly se v Číně i v době covidu. Porovnejme s našimi antibiotiky, které nemáme ani sto let, a už se potýkáme s rezistencí mikrobů, toxicitou a neúčinností.
Černý kašel způsobuje bakterie Bordetella pertussis. Přenáší se vdechnutím kapiček (kapének) vycházejících z nosu nebo krku infikovaných jedinců při kýchání nebo smrkání. Způsobuje vytrvalý kašel, při němž se pacient může dávit, což dalo také nemoci název „dávivý kašel“.
