Zena le Roux
Draslík: Protilátka proti nadměrnému příjmu sodíku
Zjistěte, které potraviny mohou zvýšit hladinu draslíku a pomoci vyrovnat příjem sodíku.
Stárněte zdravěji díky vitamínu K – jak ho získat dostatek
Vitamín K chrání kosti, cévy i mozek. Zjistěte, jaké potraviny ho obsahují, proč je důležitý ve stáří a kdy může být jeho příjem rizikový.
Vejce posilují svaly a pomáhají předcházet sarkopenii – kolik bychom jich měli jíst?
Vejce pomáhají budovat svaly, brání sarkopenii a dodávají tělu klíčové živiny jako leucin, vitamín D, B12 a omega-3.
PCOS – narůstající onemocnění postihující každou pátou ženu a chybějící článek v její léčbě
PCOS zasahuje celé tělo i mysl. Komplexní přístup ke stravě, psychice a pohybu přináší ženám úlevu i lepší zdraví.
Jak může zdraví dutiny ústní ovlivnit úpadek kognitivních funkcí
Jednoduchá péče o dutinu ústní může chránit mozek. Studie spojují mikrobiom úst s rizikem demence i genetickými faktory.
Parkinsonova choroba souvisí s nedostatkem dopaminu – zde je návod, jak ho zvýšit
Příznaky Parkinsonovy nemoci souvisejí s nedostatkem dopaminu. Výzkumy ukazují, že pohyb, virtuální realita, strava a kvalitní spánek mohou pomoci zvládat její průběh.
Jak alkohol souvisí s běžnými typy rakoviny
Alkohol je podle odborníků karcinogenem první třídy, stejně jako tabák či azbest. Přesto většina lidí netuší, že i nízké dávky zvyšují riziko rakoviny – včetně rakoviny prsu.
Ovlivňuje rostlinná strava duševní zdraví?
Rostlinná strava může vést k nedostatku klíčových živin ovlivňujících duševní zdraví. Jak tomu předejít správným plánováním?
Hořčík může pomoci při fibromyalgii a migrénách. Jak to funguje?
Nové studie ukazují, že hořčík může zmírnit příznaky fibromyalgie – chronického onemocnění provázeného bolestí a únavou – i migrén. Záleží na formě i způsobu užívání.