Zena le Roux
Ovlivňuje rostlinná strava duševní zdraví?
Rostlinná strava může vést k nedostatku klíčových živin ovlivňujících duševní zdraví. Jak tomu předejít správným plánováním?
Hořčík může pomoci při fibromyalgii a migrénách. Jak to funguje?
Nové studie ukazují, že hořčík může zmírnit příznaky fibromyalgie – chronického onemocnění provázeného bolestí a únavou – i migrén. Záleží na formě i způsobu užívání.
Konopná semínka: nečekaný superpotravinový pomocník pro zdravou pleť
Konzumace konopných semínek může pomoci zklidnit akné, snížit záněty a podpořit regeneraci pleti. Díky obsahu zdravých tuků, zinku a vitaminů prospívají pokožce zevnitř.
Proč nám nezdravé jídlo kazí spánek
Průmyslově zpracované potraviny ochuzují tělo o důležité živiny, narušují hladinu cukru v krvi i hormonální rovnováhu – a mohou být skrytým viníkem vaší nespavosti.
Klíčový antioxidant pro dlouhověkost mizí z naší stravy
Kdysi hojný v potravinách pěstovaných v půdě, ergothionein je nyní těžší k nalezení – ale...
Způsobuje glutaman sodný vaše migrény?
MSG může u citlivých lidí vyvolávat migrény. Zjistěte, kde se skrývá, jak ho nahradit a jakými způsoby snížit riziko.
Jak může psyllium pomoci s cholesterolem, krevním cukrem a váhou
Psyllium může pomoci snížit cholesterol, upravit hladinu cukru v krvi a podpořit hubnutí – stačí ho užívat správně a s vodou.
NSDR: Lepší řešení odpočinku
Bylo prokázáno, že hluboký odpočinek bez spánku (NSDR) zlepšuje kognitivní funkce. Cítíte se někdy psychicky...
Nošení ponožek vám pomůže rychleji usnout
Nošení ponožek na spaní pomáhá snižovat tělesnou teplotu a signalizuje tělu, že je čas jít...