Zena le Roux
Přírodní superpřísada pro záchranu pleti se nachází v potravinách všedního dne
Polyfenoly, rostlinné sloučeniny, které se nacházejí v běžných potravinách, se objevují jako složky zachraňující pleť.
Ne všechen tělesný tuk je stejný
Tělesný tuk není jen pasivní zásobárnou energie, ale je vysoce důmyslným orgánem, regulujícím metabolické procesy a větve imunitního systému.
Proč byste měli začít jídlo bílkovinami nebo zeleninou?
Úprava pořadí, ve kterém jíme, může pomoci udržet stálou hladinu cukru v krvi, což zabraňuje propadům energie a udržuje nás nabité po celý den.
Proč jsou živočišné potraviny prospěšné pro zdraví mozku
Barevné ovoce a zelenina jsou dietní superhrdinové – o tom není pochyb. Stále více odborníků však tvrdí, že zřeknutí se všech živočišných produktů by mohlo mozek ochudit o důležité živiny.
Proč by se vaše tělo mohlo bránit hubnutí
Kolikrát se vám stalo, že jste shodili kila, abyste navzdory veškerému úsilí opět přibrali? Nekonečný koloběh hubnutí a opětovného nabývání váhy se může jevit jako marné cvičení.
Jak mozkové chemické látky ovlivňují vaši chuť k jídlu a hladinu cukru v krvi
Nestabilní cukr v krvi rozhazuje mozkovou chemii a láká k mlsání. Vyvážená strava, zdravá střeva a klidný spánek mohou obnovit rovnováhu chuti, energie i nálady.