Zena le Roux
Kofein si od vás může půjčovat energii – zde je důvod
Ranní šálek kávy může navodit pocit, že vám nápoj dodává energii, ale ve skutečnosti je...
Rozbouřené mozkové vlny škodí duševnímu zdraví, ale existuje řešení
Nerovnováha mozkových vln ovlivňuje náladu i chování. Moderní metody, jako PrTMS, meditace, trénink variability srdeční frekvence (HRV) či binaurální rytmy nabízejí účinnou pomoc i v domácím prostředí.
Káva z hub má řadu pozitivních účinků – zde je návod, jak je využít
Houbová káva? Inovace, která propojuje lahodnou chuť se zdravotními benefity pro podporu imunity, soustředění, spánku a zvládání stresu.
Višňová šťáva může být přírodním prostředkem na podporu spánku
Není jasné, jak si stojí v porovnání s jinými přírodními prostředky na spaní, jako je...
Co jíst pro zlepšení funkce mozku
Zdravá strava je klíčová pro zdraví mozku. Vyhněte se zánětlivým potravinám a zaměřte se na čerstvé, výživné suroviny, které podporují kognitivní funkce a duševní pohodu.
Skryté nebezpečí nedostatečné výživy vašeho těla
Přečtěte si o rizicích nízké energetické dostupnosti u aktivních lidí a o tom, jak udržovat správnou výživu pro optimální fungování.
Přírodní superpřísada pro záchranu pleti se nachází v potravinách všedního dne
Polyfenoly, rostlinné sloučeniny, které se nacházejí v běžných potravinách, se objevují jako složky zachraňující pleť.
Ne všechen tělesný tuk je stejný
Tělesný tuk není jen pasivní zásobárnou energie, ale je vysoce důmyslným orgánem, regulujícím metabolické procesy a větve imunitního systému.
Proč byste měli začít jídlo bílkovinami nebo zeleninou?
Úprava pořadí, ve kterém jíme, může pomoci udržet stálou hladinu cukru v krvi, což zabraňuje propadům energie a udržuje nás nabité po celý den.