menopauza
Označení hormonů, které uvádí miliony žen v omyl
Rozbor vědeckých poznatků o volbě hormonální substituční terapie, přípravě léčiv v lékárnách a riziku rakoviny...
Menopauza a zdraví plic: Jak hormonální změny urychlují pokles plicních funkcí
Pomalé dýchání a cílená dechová cvičení mohou zmírnit návaly horka, zlepšit spánek i rovnováhu hormonů během menopauzy – bez léků.
Hledání vhodného pohybu po menopauze
Silový trénink, výživa a kvalitní spánek hrají klíčovou roli v tom, jak ženy prožívají menopauzu a udrží si zdraví i po padesátce.
Střevní mikrobi mohou hrát klíčovou roli při zmírnění příznaků menopauzy
Naučte se praktické kroky, jak obnovit rovnováhu střevního mikrobiomu, který ovlivňuje návaly horka, hormony a celkové zdraví během menopauzy.
Složitá povaha hormonální terapie v menopauze vyžaduje obezřetný přístup
HRT má své limity. Nehormonální přístupy, jako byliny, pohyb či akupunktura, mohou doplnit léčbu a posílit její účinky.
Studie: Každodenní konzumace sušených švestek může pomoci starším ženám udržet pevnost a zdraví kostí
Ženy v menopauze, které po dobu jednoho roku konzumovaly pravidelně alespoň čtyři až šest sušených švestek denně, si zachovaly hustotu, pevnost a strukturu kostí.
Seznamte se s nejlepšími druhy potravin a cvičení, které zmírňují potíže v menopauze
Bolesti zad, přibývání na váze, návaly horka, nespavost a časté močení jsou jen některé z příznaků, které mohou ženy v menopauze pociťovat.
Hormonální substituční terapie může bezpečně léčit příznaky menopauzy, říká studie
Hormonální substituční terapie po menopauze: přínosy a rizika. Nová studie zkoumá účinky HRT na příznaky menopauzy a zdravotní rizika.
Je vynechání večeře dobrý způsob, jak zhubnout po čtyřicítce?
Přibírání na váze může doprovázet střední věk, ale dodržování několika tipů týkajících se životního stylu vás může udržet na optimální váze.