menopauza
Menopauza: Přirozená životní fáze, kterou po 45. roce prochází každá žena
Co přesně stojí za nástupem menopauzy? Prozkoumejte vliv genetiky, životního stylu i léčby a zjistěte, jak probíhá diagnostika této přirozené fáze života.
Označení hormonů, které uvádí miliony žen v omyl
Rozbor vědeckých poznatků o volbě hormonální substituční terapie, přípravě léčiv v lékárnách a riziku rakoviny...
Menopauza a zdraví plic: Jak hormonální změny urychlují pokles plicních funkcí
Pomalé dýchání a cílená dechová cvičení mohou zmírnit návaly horka, zlepšit spánek i rovnováhu hormonů během menopauzy – bez léků.
Hledání vhodného pohybu po menopauze
Silový trénink, výživa a kvalitní spánek hrají klíčovou roli v tom, jak ženy prožívají menopauzu a udrží si zdraví i po padesátce.
Střevní mikrobi mohou hrát klíčovou roli při zmírnění příznaků menopauzy
Naučte se praktické kroky, jak obnovit rovnováhu střevního mikrobiomu, který ovlivňuje návaly horka, hormony a celkové zdraví během menopauzy.
Složitá povaha hormonální terapie v menopauze vyžaduje obezřetný přístup
HRT má své limity. Nehormonální přístupy, jako byliny, pohyb či akupunktura, mohou doplnit léčbu a posílit její účinky.
Studie: Každodenní konzumace sušených švestek může pomoci starším ženám udržet pevnost a zdraví kostí
Ženy v menopauze, které po dobu jednoho roku konzumovaly pravidelně alespoň čtyři až šest sušených švestek denně, si zachovaly hustotu, pevnost a strukturu kostí.
Seznamte se s nejlepšími druhy potravin a cvičení, které zmírňují potíže v menopauze
Bolesti zad, přibývání na váze, návaly horka, nespavost a časté močení jsou jen některé z příznaků, které mohou ženy v menopauze pociťovat.
Hormonální substituční terapie může bezpečně léčit příznaky menopauzy, říká studie
Hormonální substituční terapie po menopauze: přínosy a rizika. Nová studie zkoumá účinky HRT na příznaky menopauzy a zdravotní rizika.