životní styl
Tyto drobné návyky snižují riziko předčasného úmrtí
I malé změny v pohybu, spánku a stravě mohou výrazně snížit riziko předčasného úmrtí – nejvíce pomáhají lidem s horšími návyky.
Zkusil jsem žít 30 dní bez chytrého telefonu. Jak to probíhalo?
Moje pozornost už mi nepatřila – a chtěl jsem ji zpátky.
Novoroční restart: 6 tipů, jak zhodnotit svůj život a pokračovat lépe
Jak si pomocí jednoduchých otázek ujasnit priority, návyky a rozhodnutí, která brání dlouhodobě udržitelným změnám.
Buďte sami sobě inspirací: 3 způsoby, jak si nastavit novoroční předsevzetí tak, aby vydržela
Jak změnit návyky bez přemáhání? Psychologie vlivu ukazuje, jak pracovat s identitou, jazykem a emocemi, aby změna vydržela.