17. 4. 2024

Vřelé objetí, jemné pohlazení, utěšující ruka – tyto něžné projevy fyzického doteku se mohou někomu zdát jako pouhá gesta, ale nová studie naznačuje, že jsou velmi důležité pro naše zdraví a štěstí.

Na základě analýzy více než 200 studií vědci zjistili, že mezilidský kontakt může přinést řadu přínosů, od zmírnění bolesti a úzkosti až po podporu vývoje křehkých novorozenců.

Od objetí k masáži

Výsledky metaanalýzy byly zveřejněny v časopise Nature Human Behavior.

Němečtí a nizozemští vědci prozkoumali celkem 212 studií, které zahrnovaly údaje o téměř 13 000 kojenců, dětí a dospělých. Tyto studie porovnávaly osoby, které během pokusů zažily fyzický dotek, s těmi, které jej nezažily.

Fyzické doteky byly různé, včetně interakcí mezi člověkem a člověkem, mezi člověkem a zvířetem, mezi člověkem a předmětem, a dokonce i mezi člověkem a robotem.

Jedna ze zkoumaných studií ukázala, že každodenní 20minutová jemná masáž po dobu šesti týdnů snižuje agresivitu a úroveň stresu u starších lidí s demencí.

Klinická studie, ačkoli malá, prokázala, že u studentů s poruchou pozornosti a hyperaktivitou se po absolvování 20minutových masáží dvakrát týdně zlepšila nálada a jejich chování ve třídě.

Výzkumný článek publikovaný v časopise PLOS ONE naznačuje, že objímání může přispět ke snížení paniky typu „bojuj, nebo uteč“, kterou člověk prožívá při panickém záchvatu.

Odlišnosti úspěšné dotykové terapie

Výzkumný tým zjistil, že frekvence doteků je důležitější než jejich délka.

„Prodloužení délky jednotlivých sezení nezlepšilo zdravotní účinky,“ napsali vědci. „Ve skutečnosti jsme u dospělých zjistili určité náznaky negativních vztahů pro kortizol a krevní tlak.“

Podle článku je to pravděpodobně způsobeno nadměrnou stimulací sympatického nervového systému, který může zapojit hypotalamus, hypofýzu a nadledvinky.

Jen malá část dotekových terapií trvala méně než pět minut, takže „není jasné, zda velmi krátké intervence mají stejný účinek“ jako dvacetiminutová masáž.

Typ doteku měl také větší vliv na zdravotní přínosy než doba jeho trvání. Ukázalo se například, že dotek na hlavě je prospěšnější než dotek na trupu nebo na ruce.

Dotek mezi lidmi byl nejúčinnějším faktorem, který přispěl ke zlepšení zdravotního stavu. Robotický dotek, který byl zaveden během pandemie covidu-19 „s cílem vyhovět potřebě doteku u osob s malými sociálními sítěmi“, jako jsou osoby izolované nebo umístěné v ústavech, nebyl tak účinný při zlepšování duševního zdraví jako dotek mezi lidmi.

Nicméně některé doteky mezi lidmi, jako je mazlení s plyšákem nebo měkkou dekou, poskytovaly podporu a zvyšovaly pohodu. Výzkumníci proto navrhli, aby byly dále zkoumány.

Článek původně vyšel na stránkách americké redakce Epoch Times

Související témata

Přečtěte si také

Jak se USAID a její obří rozpočet staly cílem reformy

Jaké argumenty mají oba tábory? A jaký se dá očekávat další vývoj?

X
Platforma X má nakročeno k „aplikaci pro všechno“. Musk čerpá inspiraci z čínského WeChatu

Sociální síť X by ještě letos mohla jeho uživatelům umožnit okamžité finanční platby. Tuto novinku oznámila výkonná ředitelka, která zároveň sdělila, že technické řešení pro novou službu X Money poskytne společnost Visa.

V Madridu se sešli lídři frakce EP Patrioti pro Evropu, přítomen byl i Babiš

Na setkání byl také maďarský premiér Viktor Orbán, šéfka francouzské strany Národní sdružení Marine Le Penová, místopředseda italské vlády Matteo Salvini či předseda českého hnutí ANO Andrej Babiš.

Řidič sanitky vchází 13. ledna 2023 do rušné pohotovostní zóny nemocnice v čínské Šanghaji. (Kevin Frayer / Getty Images)
Čínský regulační úřad pro léky zablokoval přístup veřejnosti k údajům kvůli sporům o jejich kvalitu

Čínští lékaři z předních nemocnic nedávno uvedli, že hromadně nakupované domácí generické léky jsou ve srovnání s dováženými léky neúčinné. Celonárodní kontroverze vedla k obavám, že schválení některých generických léků regulačním orgánem pro léčiva může být založeno na podvodných výsledcích klinických studií.

Radosti z krbových kamen

Teplo a světlo krbu přináší do domova kouzlo. Žiji ve Wisconsinu, kde se na vás zima vrhne a svými drápy vám dokáže sebrat teplo ze zad jako puma, která si pohrává se svou kořistí. Lesy se halí do sněhových plášťů, které zvýrazňují každou větvičku a chvojí vyryté do ledové oblohy, a průzračný, studený, nehybný vzduch mi zmrazuje dech ve […]

Krajina Somalilandu. (Pixabay)
Vážený prezidente Trumpe. Dopis z Afriky

Mnoho afrických lídrů se jistě bude obávat příchodu nového vedení ve Washingtonu, které slibuje ukončení zavedených praktik. Pojem „zavedené praktiky“ znamenají pro většinu Afričanů pokračování autoritářské vlády pro více než 90 procent z 1,4 miliardy lidí, kteří na kontinentu žijí.

Proč nás dvojčata tak fascinují

Dvojčata fascinují lidstvo odnepaměti. Jejich příběhy odrážejí naši vnitřní dualitu, konflikt i naději na usmíření a transcendenci.

Ztrácíte se ve „zdravých volbách“? Jak se rozhodnout moudře

Příliš mnoho zdravotních rad může vést k rozhodovací únavě a frustraci. Jak si vybrat to nejlepší pro sebe? Stanovte si jasné cíle, zjednodušte volby, začněte malými kroky a důvěřujte své intuici.

Zpátky k plastovým brčkům, zavelel Trump. Papírová se podle něj neosvědčila

Americký prezident Donald Trump chce prosadit návrat k plastovým brčkům místo těch papírových, která se ve Spojených státech z ekologických důvodů začala nahrazovat v posledních letech.