Prozkoumejte léčebný potenciál „koktejlové terapie“.
Podle Čchena Ťün-süa, odborníka na přírodní medicínu z Bastyr University, může mít mnoho chronických onemocnění příčinu v mitochondriální dysfunkci. Po prostudování více než 500 výzkumných prací a na základě své rozsáhlé klinické praxe Čchen vypracoval ucelenou teorii o vztahu mezi zdravím mitochondrií a chronickými onemocněními, o kterou se podělil v nedávném rozhovoru v pořadu Health 1+1 na NTDTV.
Pochopení životně důležité role mitochondrií
Mitochondrie jsou často označovány za generátory energie lidských buněk. Přeměňují živiny, jako je glukóza a mastné kyseliny, které získáváme z potravy, na adenosintrifosfát, hlavní zdroj energie v našich buňkách.
Mitochondrie jsou také základem lidské imunity. Zdravé mitochondrie účinně regulují imunitní reakce, zatímco dysfunkce mitochondrií může poškodit imunitní buňky, což vede k mnoha chronickým onemocněním a poruchám buněčné diferenciace.
Čchen tvrdí, že zdánlivě různá onemocnění – včetně cukrovky, hypertenze, srdečních chorob, rakoviny, alergií, autoimunitních chorob, jako je revmatoidní artritida, a dokonce i různých duševních chorob – lze pochopit prostřednictvím „jednotné teorie“ mitochondriální nerovnováhy. To znamená, že téměř každá nemoc může mít příčinu v mitochondriální nerovnováze. Z tohoto pohledu vyplývá, že přibližně 90 % chronických onemocnění pramení z problémů s mitochondriálním metabolismem.
Čchen citoval doktora Chrise Palmera, docenta psychiatrie na Harvardově univerzitě a zakladatele a ředitele Programu metabolického a duševního zdraví v nemocnici McLean, podle něhož jsou duševní choroby metabolickými syndromy. To znamená, že duševní nemoci a metabolická onemocnění, jako je cukrovka, hypertenze, srdeční choroby a rakovina, jsou způsobeny problémy s buněčným metabolismem, jehož funkční jádro sídlí v mitochondriích.
Jeho teorie o mitochondriích je plně ilustrována v jeho nedávné publikaci Obnova mitochondrií k vyléčení chronických onemocnění. Uvedl, že tato kniha je napsána z poměrně „avantgardního“ pohledu lékařského zkoumání, zkoumá, proč lidé onemocní a zda lidské tělo disponuje neomylným zdravotním mechanismem. Předpovídá, že studium mitochondrií se v příštích třech desetiletích stane šikovným nástrojem empirické medicíny.
Koktejlová terapie, která opravuje mitochondrie
Čchen vyvinul komplexní „koktejlovou terapii“, která obnovuje a posiluje funkci mitochondrií. Tento protokol zahrnuje pět klíčových složek.
1. Optimalizace zdrojů energie
Začněte s nízkosacharidovou ketogenní dietou, při které nepřijímejte více než 30 gramů sacharidů denně. Přepnutí dodávky paliva do mitochondrií z glukózy na ketony může snížit hladinu cukru v krvi a udržet ji stabilní. To může také umožnit postupný návrat funkce mitochondrií k normálu, což umožní návrat slinivky, jater a imunitního systému do zdravého stavu. Jedná se o lék pro mitochondrie, které byly poškozeny dlouhodobou stravou s vysokým obsahem cukru (sacharidů), ponocováním a dalšími faktory.
Pokud jsou mitochondrie slinivky břišní a jater v důsledku těchto faktorů poškozeny, dojde k inzulínové rezistenci nebo snížené toleranci glukózy a může to vést až k cukrovce, uvedl Čchen. Jakmile se zdroj paliva změní z glukózy na ketony, tělo se vymaní z omezení metabolismu glukózy. Mitochondrie, které nyní nejsou zatíženy, mohou účinně využívat ketony k získávání energie. To oživuje orgány, jako je slinivka břišní a játra, a obnovuje jejich správné funkce.
2. Doplňování živin
Dalším krokem je použití určitých živin k opravě a obnově mitochondrií. To zahrnuje doplnění mitochondrií o primární důležitý antioxidant, glutathion.
Protože tuto živinu nelze přijímat přímo, protože by byla zničena žaludeční kyselinou, můžeme užívat některé její prekurzory, včetně N-acetyl cysteinu a glycinu, jako doplňky stravy. Díky nim se syntetizuje odpovídající množství glutathionu, který neutralizuje volné radikály produkované mitochondriemi a pomůže jim se opravit, čímž se mitochondrie stanou opět zdravými.
3. Činitele související s uzemněním a prostředím
Další přístup zahrnuje obnovení potenciálu mitochondriální membrány uzemněním, a to buď přímým kontaktem se zemí, nebo působením Schumannových rezonancí. Tato přirozená elektromagnetická frekvence ze Země může pomoci normalizovat membránový potenciál buněk a zachovat až 20 % produkční kapacity mitochondrií.
Mitochondrie obvykle každou noc spotřebují asi 20 % své energie na obnovení normálního membránového potenciálu buňky. Vnější uzemnění a terapie pulzním elektromagnetickým polem, neinvazivní léčba, která využívá elektromagnetické pole k podpoře hojení a zlepšení různých zdravotních stavů, může tuto energetickou zátěž mitochondrií snížit.
Tento přístup by podle Čchena mohl nejen zvrátit onemocnění, ale také pomoci dosáhnout optimálního zdraví a vitality.
4. Kvalitní spánek
Čchen zdůraznil, že „mitochondriální koktejlová terapie“ musí jít také ruku v ruce s cvičením a kvalitním odpočinkem. Neméně důležité je vyhnout se poškození mitochondrií znečištěním životního prostředí, potravinářskými přísadami, pesticidy a dalšími toxiny.
Konkrétně zmínil, že je třeba dodržovat kvalitní spánkový režim a zajistit si každou noc dostatečné množství hlubokého spánku. Ačkoli to může znít jako samozřejmost, většina lidí to nedodržuje.
5. Cvičení v zóně 2
Čchen důrazně doporučuje cvičení v „zóně 2“, které se zaměřuje na trénink s nízkou srdeční frekvencí. Tento typ cvičení využívá aerobní dýchání, ale neprodukuje kyselinu mléčnou, takže se při něm nebudete cítit unavení.
Mezi cvičení zóny 2 patří velmi pomalý běh, rychlá chůze a nenáročná jízda na kole. Při těchto aktivitách byste měli být schopni mluvit, ale všimnete si, že se vám dýchá o něco hůře. Tato úroveň cvičení pomáhá zlepšit účinnost mitochondrií, které postupně opravují orgány.
Naproti tomu intenzivnější vytrvalostní trénink může zvýšit počet mitochondrií a zvýšit jejich celkovou produkční kapacitu.
Podle Čchena prospívá zdraví mitochondrií jakákoli forma cvičení, ať už zlepšuje účinnost, zvyšuje počet mitochondrií, nebo obojí. Cvičení v zóně 2 je však pro většinu lidí lépe zvládnutelné. Je méně pravděpodobné, že dojde ke zranění, a lze ho provádět v interiéru nebo venku, což z něj činí dostupnější variantu.
Proč lidé onemocní?
Čchen zdůraznil, že nemoci jsou často důsledkem porušování přirozených zdravotních zásad, ať už vlivem životního prostředí, nebo osobních rozhodnutí. Navrhl, že nemoc může sloužit jako varovný signál, který podnítí potřebnou úpravu životního stylu.
Mezi klíčová preventivní opatření patří:
- Vyhýbání se toxinům v životním prostředí
- Omezení působení potravinářských aditiv a pesticidů
- Uvědomělá volba stravy
- Udržování stálého spánkového režimu
- Pravidelné cvičení odpovídající individuální úrovni fyzické zdatnosti
Čchen uvedl, že někdy může být nemoc skrytým požehnáním, které lidem připomene, že je třeba si odpočinout, upravit životní styl, ustoupit od svých dřívějších chyb a vrátit tělo do zdravého stavu.
–ete–
