Měl jsem to štěstí poznat zblízka mnoho šťastných a úspěšných lidí. Definice úspěchu se sice liší, ale všichni tito lidé působí dojmem, že ze života dostávají to, co chtějí.

Setkal jsem se ale také s lidmi, kteří se trápí. Mnozí z nich jsou dobří a féroví, ale z nějakého důvodu si s životem nevědí rady. Neustále si stojí v cestě.

Zajímavé je, jak snadno lze rozeznat zásadní rozdíly mezi těmito dvěma skupinami a jejich životním stylem – rozdíly, které jsou podle mě příčinou toho, že si člověk dokáže vybudovat lepší život.

Jak to vím? Jedním z důvodů je, že pokaždé, když jsem byl svědkem toho, že někdo otočil svůj život k lepšímu, viděl jsem u něj několik návyků, které s tím šly ruku v ruce. A pokaždé, když jsem se sám dostal z dlouhodobé krize, šlo o návrat právě k těmto postupům.

Nejde přitom o žádné tajné vědomosti. Jsou to stejná moudra, která si lidé předávají svým blízkým po celé generace.

Důvodem, proč je teď zapisuji, je skutečnost, že mnozí z nás tato ponaučení potřebují slyšet znovu a znovu, než si je skutečně osvojí. Někdy stačí, aby vás zpráva zasáhla ve správný okamžik – a vaše cesta se může navždy změnit.

Nedávno jsem se dostal z období, kdy mi po dobu půl roku chyběla motivace a měl jsem pocit, že se nemůžu pohnout z místa. Co mi pomohlo, bylo začít denně běhat jednu míli. Vynaložil jsem spoustu energie na to, abych pochopil, proč se cítím tak, jak jsem se cítil, a přitom jsem ve skutečnosti jen potřeboval víc rozhýbat tělo.

Někdy prostě potřebujeme připomenout starou pravdu, na kterou jsme možná zapomněli.

7 drobných věcí, které dělají šťastní a úspěšní lidé

I vy je můžete dělat – doufám, že vás některý z těchto bodů inspiruje k pozitivní změně ve vašem životě.

Šťastní lidé:

1. Vychutnávají si obyčejné chvíle

Nedávno jsem se podíval z okna a uviděl všechny své čtyři děti, jak spolu skáčou na trampolíně. Byl to pro mě krásný okamžik – vidět je tak plné radosti. Pokud si dokážete vypěstovat vděčnost za takové obyčejné radosti, váš život se nikdy nebude zdát prázdný.

2. Vyhledávají společnost a plánují setkání

Několik dobrých přátel mě naučilo tuto lekci svým příkladem. Místo aby říkali „musíme se sejít“ nebo „měli bychom něco podniknout“, skutečně něco naplánují a uskuteční to. Takoví přátelé jsou k nezaplacení – a dobrou zprávou je, že se jimi můžete stát i vy a udělat svou malou komunitu šťastnějším místem.

3. Žijí spokojeně a vyhýbají se srovnávání

Někteří lidé mají zdravou dávku ambicí, jiní jsou neklidní a nikdy nejsou s ničím spokojeni. Šťastní a úspěšní lidé, které znám, mají vnitřní touhu věci zlepšovat, ale zároveň jsou hluboce spokojeni sami se sebou. Jako by se rozhodli hrát svou vlastní hru dobře a nestarat se o to, jakou hru si zvolili druzí.

4. Dodržují sliby, které dávají sami sobě

Jedním z nejlepších rozhodnutí, které jsem v životě učinil, bylo zkusit to v týmu přespolního běhu na střední škole. Byl to soutěživý tým, kde jsem nakonec běhal až 70 mil týdně v rámci tréninku. Hlavní lekcí z těchto mil bylo, jak transformační může být sebekázeň. Během pár let jsem se proměnil v jiného člověka tím, že jsem jednoduše každý den dodržoval sliby, které jsem dal sám sobě.

5. Dotahují věci do konce

Stereotypní obraz šťastného člověka může být někdo bezstarostný, kdo jde s proudem. Moje zkušenost je ale trochu jiná. Šťastní lidé, které znám, jsou sice zábavní, ale zároveň berou život vážně. Plánují a své plány plní. Právě to jim dává životní strukturu a smysl a umožňuje dosahovat cílů, které si stanoví.

6. Berou ohled na pocity druhých

Měli bychom se k lidem chovat dobře, protože je to správné. Vedlejší výhodou je, že vás to činí sympatičtějšími. Dobré zacházení s lidmi vás v životě posune daleko – když se k druhým chováte dobře, chtějí vám to oplácet. Věnujete-li trochu energie tomu, abyste brali ohled na pocity ostatních, výrazně tím zvyšujete šanci, že se vám budou dít dobré věci.

7. Berou pohyb jako samozřejmost

Znám pár lidí, kteří mají dobrý život, ale nedbají na pravidelný pohyb. Přitom právě pravidelné cvičení je možná ta nejlepší investice, jakou pro sebe můžete udělat. Když se mě lidé ptají na radu, obvykle říkám: pokud necvičíte pravidelně, je to první změna, se kterou byste měli začít. Začněte se denně potit – a mnoho vašich problémů se může rozplynout, čímž se odkryje spokojenější já.

–ete–