lidské tělo
Síla mysli: Jak mentální trénink dokáže skutečně posílit vaše svaly
Posilte svaly silou mysli. Techniky vizualizace a motorické imaginace zvyšují výkon až o 65 % a pomáhají při tréninku i rehabilitaci.
Proč bychom měli jíst více hořkých potravin
Hořké potraviny mohou podpořit metabolismus, snížit zánět a pomoci regulovat chuť k jídlu. Věda potvrzuje poznatky tradiční čínské medicíny.
Péče o pleť: mezi laboratorními testy a realitou
Péče o pleť nemusí být složitá ani drahá. Co skutečně pomáhá pokožce podle naturopatie a testů kosmetických výrobků.
Přírodní přístupy ke zvládání chronické únavy
Chronická únava není jen o nedostatku spánku. Jak včas rozpoznat varovné signály těla a přerušit cestu k nemoci.
Proč jste unavení i po osmi hodinách spánku
I po osmi hodinách spánku se můžete cítit unavení. Odborníci radí sledovat signály těla, cirkadiánní rytmus i skryté zdravotní příčiny.
Jedna běžná surovina ve spíži pomáhá bojovat s kyselostí, záněty a nemocemi
Jedlá soda pomáhá neutralizovat kyseliny, prospívá trávení, ústní hygieně, sportovnímu výkonu i ledvinám – vždy ale s mírou.
Proč cvičení nalačno není pro každého – a kdo by se mu měl vyhnout
Cvičení nalačno může podpořit spalování tuků, ale nese i rizika. Odborníci radí, kdo by se mu měl vyhnout a jak najít zdravou rovnováhu.
Ne všechen tělesný tuk je stejný
Tělesný tuk není jen pasivní zásobárnou energie, ale je vysoce důmyslným orgánem, regulujícím metabolické procesy a větve imunitního systému.
Jak cukr škodí střevům a zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku
Cukr může poškodit střevům a dokonce zvýšit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.