meditace
Modlitba a meditace mění mozek, ukazují studie
Modlitba a meditace mění strukturu mozku i prožívání stresu. Zjistěte, jak neuroplasticita pomáhá s regulací emocí a vnitřním klidem.
Meditace a nadpřirozené schopnosti pohledem vědce
Vědecké studie potvrzují, že meditace rozvíjí mimořádné schopnosti. Zjistěte, proč se věda začíná otevírat fenoménům, jako je telepatie či jasnovidectví.
Pětiminutový mentální reset: vědecky podložená metoda, která funguje – návod krok za krokem
Krátká biologicky účinná technika, která během pár minut zklidňuje nervový systém, snižuje stres a obnovuje soustředění.
10 zdravých způsobů, jak v mozku aktivovat „přepínač štěstí“
Znáte 10 přirozených způsobů, jak aktivovat „hormony štěstí“? Vědecky podložené tipy pro duševní pohodu a vnitřní rovnováhu.
Vaše bolest může být neuroplastická – „vycvičte“ svůj mozek k úlevě
Qi-gong, meditace a terapie přeprogramování bolesti mohou pomoci zmírnit chronickou bolest zad a zlepšit kvalitu života bez léků.
NSDR: Lepší řešení odpočinku
Bylo prokázáno, že hluboký odpočinek bez spánku (NSDR) zlepšuje kognitivní funkce. Cítíte se někdy psychicky...
9 věcí, které můžete dělat, abyste se cítili mladší
Cestu k mládí nehledejte v pilulkách ani v nějakém vylepšení, ale v pěstování radosti z...
Když jídlo ovládá vaši mysl – Jak se vypořádat s nezdravou závislostí?
Zpracované potraviny jsou navrženy tak, aby nám stále vnucovaly chuť k jídlu, což má škodlivé účinky na tělo i mysl. Co s tím?
Zaměření mnicha
Uprostřed všeho shonu nám vědomé soustředění na jediný úkol může pomoci zabránit tomu, abychom v každodenním životě náhodně přeskakovali z jednoho úkolu na druhý.