meditace
10 zdravých způsobů, jak v mozku aktivovat „přepínač štěstí“
Znáte 10 přirozených způsobů, jak aktivovat „hormony štěstí“? Vědecky podložené tipy pro duševní pohodu a vnitřní rovnováhu.
Health 1+1 14. 4. 2025 Zdraví
Vaše bolest může být neuroplastická – „vycvičte“ svůj mozek k úlevě
Qi-gong, meditace a terapie přeprogramování bolesti mohou pomoci zmírnit chronickou bolest zad a zlepšit kvalitu života bez léků.
Arsh Sarao a Makai Allbert 18. 3. 2025 Zdraví
NSDR: Lepší řešení odpočinku
Bylo prokázáno, že hluboký odpočinek bez spánku (NSDR) zlepšuje kognitivní funkce. Cítíte se někdy psychicky...
Zena le Roux 9. 3. 2025 Zdraví
9 věcí, které můžete dělat, abyste se cítili mladší
Cestu k mládí nehledejte v pilulkách ani v nějakém vylepšení, ale v pěstování radosti z prostých každodenních věcí. Pokud sledujete...
Mike Donghia 21. 12. 2024 Zdraví
Když jídlo ovládá vaši mysl – Jak se vypořádat s nezdravou závislostí?
Zpracované potraviny jsou navrženy tak, aby nám stále vnucovaly chuť k jídlu, což má škodlivé účinky na tělo i mysl. Co s tím?
Dr. Yuhong Dong 20. 8. 2024 Zdraví
Zaměření mnicha
Uprostřed všeho shonu nám vědomé soustředění na jediný úkol může pomoci zabránit tomu, abychom v každodenním životě náhodně přeskakovali z jednoho úkolu na druhý.
Leo Babauta 16. 6. 2024 Společnost
Ateistka neuroložka věřila, že po smrti nic není, při infarktu uviděla živé scény a poselství
Neuroložka od brzkého věku nevěřila v posmrtný život a tento světonázor se jen utvrdil v průběhu jejího života.
Catherine Yang 20. 12. 2023 Za hranice vědy
Dechová cvičení, meditace a čchi-kung mohou zlepšit zdraví bez vedlejších účinků
Je důležité se starat nejen o naše fyzické zdraví, ale i o to duševní. Nedávná studie zjistila, jak meditace pomáhá jedinci snížit stres.
Čaj zlepšuje náladu a spánek, snižuje úzkost
Čaj má velmi pozitivní účinky na zdraví, pomáhá zlepšovat spánek a náladu, snižuje úzkost a pocit přetížení v současném hektickém světě.
Emma Suttie, (lékařka akupunktury, D.Ac., AP) 4. 11. 2023 Zdraví