Štítek: meditace
Lékařka přežila 5 zážitků blízké smrti. „Jsem živoucím důkazem toho, že zázraky se dějí,“ říká
Yvonne Kasonová si toho v životě prožila hodně. Její prožitky blízké smrti jí ukázaly, že jiné světy existují a navedly ji na duchovní cestu. O svých neuvěřitelných zážitcích napsala knihu a dál tento fenomén zkoumá. Celý svět se podle ní právě teď duchovně probouzí.
Výzkum: Meditace a její pozoruhodné účinky na chronická onemocnění
Meditace má nečekaně příznivé účinky na chronické choroby, zjišťují vědci. Ať už jde o ochrany telomer, snížení počtu srdečních příhod nebo redukci chronické bolesti, meditace se ukazuje jako slibný nástroj při léčbě řady příznaků. Více v tomto zevrubném článku…
Na co myslet při meditaci?
Kromě toho, jak dlouho by měla meditace trvat a jaká doba je pro meditaci je nejvhodnější, je další otázkou, na co má člověk během meditace myslet? Pokud s meditací začínáte, brzy na tento problém narazíte, a tak možná oceníte rady několika odborníků, kteří se s námi podělili o své názory na to, jak a proč zklidnit mysl během meditace...
Výzkum: Meditace může podpořit zdravé bakterie ve střevech a snížit riziko kardiovaskulárních chorob
Nejnovější výsledky experimentů ukazují, že dlouhodobá meditace může zvýšit zdravou bakteriální mikroflóru ve střevech, což může pomoci snížit úzkost, depresi a riziko srdečních onemocnění.
Výzkum: Meditace může zpomalovat stárnutí buněk. Stres a deprese je naopak ničí
Délka telomer v buňkách může být jedním z ukazatelů stárnutí. Čím jste starší, tím kratší telomery máte. Vědci zkoumali, jak různé faktory ovlivňují délku telomer, a zjistili, že nezdravý životní styl a hodně stresu urychlují zkracování telomer, zatímco zdravá životospráva a pravidelná, dlouhodobá meditace mohou telomery prodlužovat. Více v tomto článku.
Optimismus vede k lepšímu zdraví a navíc se mu lze naučit, tvrdí vědci
Optimistická povaha je již nějakou dobu spojována s lepším zdravím. Lidé disponující takovou povahou se lépe vypořádávají se stresem a životními patáliemi. I když možná nejste od přírody optimisté, vědci tvrdí, že tento přístup se lze pravidelným tréninkem naučit. Stačí pracovat na své mysli…Více v tomto článku.
Výzkum: Posilovat přirozenou imunitu může pohyb, pobyt v lese nebo meditace
Přirozená imunita je nejlepším způsobem, jak se bránit rychlé mutaci a šíření virů. Každý z nás má v těle vrozené antivirové síly, jakési speciální jednotky Navy Seal, které působí jako náš přirozený obranný systém.
Vědec si připojil k hlavě 256 elektrod a zjistil, že štěstí nesouvisí s materiálním úspěchem
Francouzský buddhistický mnich Matthieu Ricard, autor knihy Štěstí: Průvodce rozvíjením nejdůležitější životní dovednosti, si upevnil k hlavě 256 elektrod na vyholenou hlavu a vykouzlil přirozený úsměv pouze vlastním přičiněním, bez potřeby něčeho vnějšího. Takový úsměv ho doprovází, kamkoli se vydá. Jeho levý prefrontální kortex...
