Sval
Nejen svaly: jak bílkoviny podporují nervový systém
Dostatek bílkovin podporuje zdraví mozku i náladu. Odborníci radí, jak je jednoduše zařadit do každodenního jídelníčku.
3 základní pravidla pro posílení svalstva ve stáří a proč je to důležité
Holistický terapeut vysvětluje, proč je posilování svalů ve stáří klíčové pro zdraví těla i mysli.
Zdravotní přínosy semen coix a způsoby, jak si je vychutnat
Semena coix prospívají zdraví a pokožce, podporují trávení a imunitu. Zjistěte, kdy je zařadit do jídelníčku – a proč se jim v těhotenství vyhnout.
Vejce posilují svaly a pomáhají předcházet sarkopenii – kolik bychom jich měli jíst?
Vejce pomáhají budovat svaly, brání sarkopenii a dodávají tělu klíčové živiny jako leucin, vitamín D, B12 a omega-3.
Co by měl každý návštěvník posilovny vědět o doplňcích před tréninkem
Předtréninkové doplňky slibují energii a výdrž, ale nesou i rizika. Co skutečně obsahují, jak fungují – a kdy je lepší dát si kávu?
Lidí, kteří mají po covidu vážné následky, je nyní méně, lékaři v ČR registrují vyšší stovky případů, říká expert
Lidí, kteří mají po prodělání covidu-19 stále vážné zdravotní následky. V současné době už je ale virus jiný, méně pacientů se po nákaze potýká s problémy.