TCM
Zůstaňte zdraví díky stravě a pohybu během chladných zimních měsíců
Jak v zimě upravit stravu podle tělesné konstituce? Tradiční doporučení, recepty a návyky pro lepší trávení, teplo a celkovou rovnováhu organismu.
Srdce: Císař všech orgánů, který řídí radost – a jak o něj pečovat
Srdce je víc než jen orgán, který pumpuje krev. V tradičním pojetí řídí také mysl.
Šediny? Zkuste tuto jednominutovou masáž vlasové pokožky každý den
Šedivění a řídnutí vlasů může souviset s celkovým zdravím. TČM vysvětluje příčiny a nabízí jednoduchou masáž i výživu pro vlasy.
Jak zahřívací koupel nohou podporuje prokrvení, nervy a odolnost organismu
Jak zahřívací koupel nohou podporuje krevní oběh, nervový systém a odolnost těla. Tradiční metoda vysvětlená i z pohledu moderní vědy.
Jaký typ kašle vás trápí? Jak ho rozpoznat a léčit přirozenou cestou
Jaký typ kašle vás trápí? Tradiční čínská medicína vysvětluje rozdíly mezi kašlem z chladu, horka či oslabení a nabízí šetrnou léčbu.
Fazolky mungo: drobné luštěniny, které zklidňují zánět a podporují detoxikaci
Fazolky mungo v TČM chladí horkost, tlumí zánět a podporují detoxikaci. Tradiční moudrost potvrzená moderní vědou.
Jak jíst banány správně: přínosy, rizika a nejlepší načasování
Banány prospívají zdraví, ale ne každému. Článek vysvětluje rizika, správné dávkování i nejlepší dobu jejich konzumace.
Základní pojetí krve v tradiční čínské medicíně
Jak tradiční čínská medicína chápe krev: její vznik, oběh, vztah k qi a vliv na tělesné i duševní zdraví.
Když potíže před menstruací naruší každodenní život: cesta jedné ženy k opravdové úlevě
Jak může tradiční čínská medicína pomoci při premenstruačních potížích: akupunkturní body, bylinná léčba a úprava životního stylu.