Rubrika: Životní styl
Rada ohledně sebelítosti, která zjevně nefunguje
Sebelítost je nástraha, do které mnozí z nás v určitém okamžiku svého života upadnou.
Otužování v ledové vodě – pro lidi s nemocným srdcem může být rizikové
Odborníci upozorňují, že toleranci vůči chladu je třeba budovat postupně. Jedinci s některými zdravotními omezeními by se měli této činnosti raději vyvarovat.
Cukrovku už má každý třetí Čech starší 65 let. K prevenci přitom stačí změna životního stylu
V České republice dramaticky stoupá počet lidí s cukrovkou. Podle Státního zdravotního ústavu (SZÚ) už je diabetik každý třetí Čech starší 65 let. K nejvyššímu nárůstu této nemoci dochází mezi 50. a 75. rokem života.
Čaj zlepšuje náladu a spánek, snižuje úzkost
Čaj má velmi pozitivní účinky na zdraví, pomáhá zlepšovat spánek a náladu, snižuje úzkost a pocit přetížení v současném hektickém světě.
Jak hudba ovlivňuje zdraví člověka
Věda – a lidská zkušenost – ukazují, že v hudbě je víc než melodie. Může změnit krajinu našeho fyzického a emocionálního zdraví.
Aromaterapie pro zlepšení poruchy čichu a chuti poškozených covidem
TCM nabízí léčebné postupy založené na poznatcích předávaných po generace, které poskytují terapeutické možnosti i u nových onemocnění, jako je například covid.
Chcete zhubnout, aniž byste znovu přibrali? Přerušovaný půst by mohl pomoci
Trápí vás chuť k jídlu a nemůžete zhubnout? Výzkum ukázal, že touhy po jídle mohou být způsobeny nerovnováhou centra sytosti v mozku. Přerušovaný půst může rovnováhu hladu a chuti k jídlu navrátit a tím podpořit zdravé změny v těle. Dr. Hu Naiwen z tradiční čínské medicíny představuje způsob, jak zhubnout 1 kg za měsíc jen tím, že omezíte pouhé jedno jídlo týdně. Vyzkoušejte to i vy!
Přátelé jako druhá rodina: Japonská tradice vede k delšímu a šťastnějšímu životu
Moai je celoživotní skupina přátel podporujících se ve všech aspektech života. Vzájemné pouto mezi lidmi vede k delšímu a šťastnějšímu životu.
Důležitost ctnosti v boji – čínská bojová umění
Tradiční čínská bojová umění mají historii tak dlouhou jako samotná Čína a vždy hrála v její historii důležitou roli. Dědí se po několik tisíc let a mají bohatý systém teorií. Stejně jako meditační čchi-kungové praxe, které jsou obvykle spojeny s taoistickou či buddhistickou duchovní kultivací, i bojová umění věnují pozornost morálním principům a charakterovým vlastnostem.