Amber Yang
6 doporučených cviků na přerušení dlouhého sezení
Dlouhé sezení škodí zdraví – zvyšuje riziko bolesti zad, krku či kolen a zpomaluje metabolismus. Přerušujte jej pravidelnými cviky, jako je W-protažení, dřep s výponem či stočení páteře. Zkuste těchto 6 tipů!
Nepravidelný spánkový režim může zvyšovat riziko rakoviny prsu
Kromě rodinné anamnézy, stravy a vystavení toxinům může riziko rakoviny prsu zvýšit také porucha cirkadiánního...
5 rizik pro štíhlé lidi tělesného typu C
Zdání může někdy klamat, pokud jde o možnost vzniku obezity. Štíhlí lidé mohou mít vysoké procento tělesného tuku.
3 tipy, jak omezit šediny způsobené stresem
Barvu vlasů určuje pigment produkovaný ve vlasových folikulech. Pokud jsou pigmentové buňky poškozeny a produkují...
Nejlepší způsoby pití kávy a benefity pro 11 zdravotních potíží
Káva neslouží jen k probuzení. Zjistěte, jak může pomoci zabránit nebo ulehčit 11 zdravotních potíží.
Čtyři klasická taneční cvičení pro zpevnění stehen
Udržujte kondici a posilujte svaly nohou pomocí těchto čtyř cviků. Získejte silná a štíhlá vnitřní stehna s každodenním krátkým cvičením.
Protahovací cvičení před spaním pomáhá předcházet křečím a podporuje klidný spánek
Před spaním si dopřejte krátké protažení a zkvalitněte svůj spánek. Pomalé dýchání a uvolnění svalů pomáhají dosáhnout klidu a harmonie.
Řešení demence, makulární degenerace a rakoviny prostaty pomocí středomořské diety
Mezi potraviny středomořské stravy, které mohou zpomalit makulární degeneraci, patří celozrnné potraviny a tmavě zbarvená zelenina
Chcete-li vypadat dobře na fotografiích, síla středu těla je klíčem k úspěchu
Správné držení těla je klíčem k tomu, abyste na fotografiích vypadali dobře. Učitel klasického čínského tance, věří, že klíčem ke správnému držení těla je síla základních svalů.