Amber Yang
7 zásad zdravé snídaně pro odbourávání tuků
Snídaně složená ze zdravých potravin podávaná ve správný čas dodá tělu potřebnou energii na celý...
Esenciální oleje pro zahřátí, lepší spánek a usnadnění trávení v zimě
Esenciální oleje jako zimní spojenci se snadno používají a nabízejí řadu výhod pro tělo i...
Česnek: Jedinečné využití, které překonává i ženšen
Objevte léčivé účinky česneku – od podpory zdraví srdce po úlevu od nachlazení – a tipy, jak zmírnit jeho zápach po konzumaci.
6 doporučených cviků na přerušení dlouhého sezení
Dlouhé sezení škodí zdraví – zvyšuje riziko bolesti zad, krku či kolen a zpomaluje metabolismus. Přerušujte jej pravidelnými cviky, jako je W-protažení, dřep s výponem či stočení páteře. Zkuste těchto 6 tipů!
Nepravidelný spánkový režim může zvyšovat riziko rakoviny prsu
Kromě rodinné anamnézy, stravy a vystavení toxinům může riziko rakoviny prsu zvýšit také porucha cirkadiánního...
5 rizik pro štíhlé lidi tělesného typu C
Zdání může někdy klamat, pokud jde o možnost vzniku obezity. Štíhlí lidé mohou mít vysoké procento tělesného tuku.
3 tipy, jak omezit šediny způsobené stresem
Barvu vlasů určuje pigment produkovaný ve vlasových folikulech. Pokud jsou pigmentové buňky poškozeny a produkují...
Nejlepší způsoby pití kávy a benefity pro 11 zdravotních potíží
Káva neslouží jen k probuzení. Zjistěte, jak může pomoci zabránit nebo ulehčit 11 zdravotních potíží.
Čtyři klasická taneční cvičení pro zpevnění stehen
Udržujte kondici a posilujte svaly nohou pomocí těchto čtyř cviků. Získejte silná a štíhlá vnitřní stehna s každodenním krátkým cvičením.