dlouhověkost
5 cviků, které vám i v padesáti pomohou cítit se mladě
Pět účinných a šetrných cviků, které v padesáti posílí tělo, ochrání klouby a dodají energii do dalších let. Začněte už dnes!
Stárněte zdravěji díky vitamínu K – jak ho získat dostatek
Vitamín K chrání kosti, cévy i mozek. Zjistěte, jaké potraviny ho obsahují, proč je důležitý ve stáří a kdy může být jeho příjem rizikový.
Doplňky stravy s vitamínem D by mohly být „receptem“ na delší věk, zjistili vědci z Harvardu
Výzkum vědců z Harvardovy lékařské fakulty naznačil, že suplementace vitamínem D snižuje zkracování částí DNA, takzvaných telomer. Zkracování telomer má vliv na biologické stárnutí.
Snaha o dlouhověkost: Poznatky od stoletých a tradiční čínské medicíny
Čtyři pilíře dlouhověkosti podle tradiční čínské medicíny: strava, pohyb, spánek a pozitivní mysl – rady inspirované stoletými.
5 nejčastějších zdravotních chyb, kterých je dle odborníků třeba se po šedesátce vyvarovat
Šedesátka je začátkem nové životní fáze. Mnohé zdravotní návyky, které byly dosud považovány za rutinní, nemusí být po šedesátce vhodné.
Délka lidského života pravděpodobně dosáhla svého maxima
Podle nové studie se prodlužování průměrné délky lidského života, která se za poslední století téměř zdvojnásobila, možná zpomaluje.
Studie: Duševní odolnost přispívá k delšímu životu
Odolnost, schopnost překonávat životní nezdary, není vždy snadná, ale ti, kteří si ji osvojí, mohou být odměněni delším životem.
Sloučenina objevená na Velikonočním ostrově může prodloužit život a bojovat proti nemocem souvisejícím s věkem
Rapamycin, objevený v záhadné zemi, který produkují tamní bakterie, dokáže zpomalit růst všeho možného od vrásek,až po rakovinu.
Výzkum: 8 návyků, které vám mohou prodloužit život o víc než 20 let
Nová rozsáhlá studie podrobně popisuje, jak si lze prodloužit život, pokud budete aplikovat osm základních návyků zdravého životního stylu. Nejde přitom o nic převratného.