Štítek: psychika
Nejpřehlíženějším faktorem pro vznik chorob jsou traumata z dětství
Nepříznivé zážitky z dětství (ACE, z anglického Adverse Childhood Experiences) jsou nejvíce přehlíženým rizikovým faktorem chronických a autoimunitních onemocnění. ACE jsou nevyřešená traumata z dětství, která mohou být fyzická, psychická nebo emocionální.
Nebyli jsme vždycky tak dobří jako teď. No a co? Nebičujte se za minulé chyby
V naší kultuře se nyní děje něco hluboce znepokojivého. No, popravdě řečeno, děje se spousta hluboce znepokojivých věcí. Ale v centru naší toxické kultury je rychle metastazující a zhoubný pocit oprávněnosti. A konkrétně právo odsuzovat.
Jak poznat, kdy jste v životě zralí na změnu? Je to o připravenosti
Představte si něco odvážného, co jste v životě udělali: obtížný rozhovor se sourozencem, ukončení příliš pohodlného, leč příliš toxického vztahu, odchod z práce, prodej vašeho prvního uměleckého díla, odbourání návyku (telefon, kouření, limonáda, sladkosti, alkohol), přiznání dlouho ukrývaného tajemství. Zeptejte se sami sebe, jak jste poznali, že nastal ten správný okamžik k činu?
Jak optimismus pomáhá dosahovat cílů za menšího stresu
Vypadá to, že optimismus pohání naše snahy při dosahování osobních cílů, a současně zvyšuje celkovou kvalitu doprovodných prožitků tím, že zvyšuje štěstí a umenšuje stres.
Smějte se, smích je jeden z nejlepších léků na světě
Navzdory obrovskému prospěchu smíchu jsme často příliš unavení a vystresovaní, abychom si našli čas na to, abychom se zasmáli tak, že nás z toho břicho bolí. Dnes se dospělí prostě nesmějí tak jako dřív – bez ohledu na to, jak moc to prospívá našemu tělu, mysli i duši.
Léčí tělo i duši – vědci začínají znovu objevovat uzdravující sílu přírody
Říká se mu vitamín D, ale ve skutečnosti to vlastně žádný vitamín není. Vědci ho dnes považují spíše za hormon než za živinu. Hlavní zdroj tohoto tzv. vitamínu je jedinečný: na rozdíl od jiných vitamínů získáváme mnohem více vitamínu D ze slunečního záření než z potravy. Tato sloučenina se vytváří v kůži, aktivuje se v játrech a ledvinách a pohání ji sluneční ultrafialové (UV) záření.
Jak přijmout to, co přijmout nechceme
Právě si v životě procházím něčím, co je hodně těžké. Rozhodně bych si přála, aby to nebylo součástí mého života, a přesto je jasné, že mé přání neučinilo nic pro to, aby tomu tak nebylo.
Pavel Jan Sobek – o proměně charakteru, cestě od nectností k ctnostem a smyslu života
Je smyslem života člověka především pracovat na sobě samém? Je třeba se učit ze skutečných životních zkušeností, pochopit něco o sobě, poznat a nalézt své negativní a temné stránky a pokusit se jich účinně zbavovat. Je tedy lidský život taková duchovní cesta za dokonalostí?
