psychika
Diagnózy duševního zdraví mohou být méně spolehlivé, než se dosud myslelo
Stejný psychiatrický rozhovor může po týdnu přinést jiný výsledek. Metaanalýza ukazuje, proč diagnózy vyžadují velkou opatrnost.
Jak poznat, zda žijete život, který skutečně chcete
Tři jednoduché otázky mohou pomoci zjistit, zda váš současný život směřuje tam, kam skutečně chcete dojít.
Duševní zdraví dětí: příliš problémové a rušivé části psychiky zavíráme do „černé krabice“
Lidská psychika obsahuje části, které pokládáme za příliš problémové a rušivé. Představte si, jak tu energii zavíráte do „černé krabice“. Tvoří spodní proud na úrovni jednotlivce i společnosti. Nemizí, čeká na možnost se projevit.
Pochybnosti neznamenají, že selháváte – znamenají, že dáváte pozor
Pochybnosti nejsou selháním, ale signálem bdělosti. Expert ze Stanfordu David Evans radí, jak přijmout nejistotu a konečně začít jednat.
Spánek bez tíhy: Proč věda doporučuje večerní „úklid“ v hlavě
Pojmenování obav před spaním ulevuje mysli a zrychluje usínání. Zjistěte, jak vědecký večerní rituál zlepší kvalitu vašeho odpočinku.
Šest způsobů, jak si ztížit život, a paradoxně ho tím zlepšit
Jak záměrné překonávání nepohodlí a volba náročnějších cest vede k hlubší životní spokojenosti a vnitřní odolnosti.
AI u špatných rozhodnutí přitakává o 50 procent častěji než lidé, ukazuje studie
AI u špatných rozhodnutí přitakává o 50 % častěji než lidé. Studie varuje před riziky přehnaně ústupné AI pro naše vztahy a úsudek.
Modlitba a meditace mění mozek, ukazují studie
Modlitba a meditace mění strukturu mozku i prožívání stresu. Zjistěte, jak neuroplasticita pomáhá s regulací emocí a vnitřním klidem.
Energii můžete doplnit i bez zdřímnutí: 7 druhů odpočinku
Únava nemusí znamenat nedostatek spánku. Odborníci popisují sedm typů odpočinku, které pomáhají předcházet vyhoření a obnovit energii.